2.24.4.25减肥打卡
4.25日早起空腹体重60.9公斤,身高173,今天换驾驶本机器测量身高而且穿着鞋子竟然达到180,哇塞一个女生180,太吓人
例假第三天
早餐红豆黑米小米红糖豆浆,具体的克数我没有算过,加入最大毫升的水。600毫升。今天早餐是两个孩子一人一碗,剩下的我自己全部都喝了。到中午的时候稍微有点饿。
中午在单位自己做的饭,三个人午餐是一个西红柿炒鸡蛋,一个尖椒炒角瓜。我是吃了一个白鸡蛋,吃了一碗西红柿炒鸡蛋,加点米饭。
晚餐在家里做的就比较简单了,有时候懒得动弹就还是喝豆浆,现在豆浆是我的最爱,我恨不得一天三顿饭都喝豆浆。
自从单位附近的健身房装修后,新的二店我还没去过,不过距离我上班的地方好远。还在纠结要不要中午和晚上都去,还是只是晚上下班去。看最后可以瘦到多少斤。
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若安好是晴天若安好是晴天引用 @ 优雅睡莲 @ 优雅睡莲 的话:豆浆每天喝250-300ml就可以,不宜喝太多。喝太多有可能导致钙、铁等矿物质吸收不足,从而引发营养不良或贫血等问题。长期大量饮用还会增加肾我还真的以为喝多点喝呢谢谢姐姐。