看了财蜜@庆余年 的帖子：中年女人最无声的炫富  列出的10条，对应了我的情况，好像差不多都达标了，具体如下。

1、不脱发

虽然这两年掉发比较厉害（最近用反式洗头发，头发掉的少了），但因为底子比较好（年轻的时候发量多），现在的发量大概只有年轻时候的1/2吧，看上去头发不少，因为我的头发带自然卷，所以发量看上去还是比较“茂盛”的。

现在比较恼人的是白头发。两年前开始白的比较多（主要是头顶和两鬓），解决方法是一个月染黑一次这些地方，不考虑其他的，白发问题暂时算是解决了。

2、不便秘

以前便秘，去年5月做了痔疮手术后，一直注意饮食（每天喝够水+吃很多粗纤维的食物），现在每天一次，非常顺畅。

3、狂吃不胖

到目前为止没减过肥，身高164（有时测是165），近两年体重在58-59KG之间。目前不需要增肥，除了晚饭后不再吃东西，白天想吃什么就吃什么。三餐要按时吃（一餐不吃饿的慌），工作日的中午在食堂吃，经常吃不饱，我下午都要吃家里带来的点心（白煮蛋、玉米、红薯这些），早晚在家吃，要吃到十分饱。

4、姨妈定时定量

定时（周期比年轻的时候短，还在正常范围内），量的话也还行，前后5天左右。

5、倒头就睡，一觉天亮

昨晚10：20（太累了，秒睡着）睡到今天早上6：20（中间起夜一次），感觉整晚都在做梦，但今天早上起来人比较清爽。

6、父母身体健康

双方父母健在，自己住，老爸和公公的身体很好。老妈身体有些老年人的毛病，可以做非重体力的家务；婆婆身体除了有些老年人的毛病外还脚萎缩要拄拐走路，有些事情需要公公照顾（儿子让她要多锻炼，尽量生活能自理）。

7、孩子不补课，老师不叫家长

一个女儿就读大二，所有学习上的事她自己搞定。我们连班主任和辅导员的联系方式都没有。

从小没花过一分钱的补课费，到现在为止我被班主任联系的次数一只手数的过来。具体原因：三次是来家访；一次是初二的班主任让我作为家长代表发言；一次是高一的班主任说想让我家女儿当学习委员。

8、队友做饭、辅导作业

除了前年12月老公一阳烧的起不了床的时候，做过一天饭，已经有10几年没做过饭了；上一次洗碗也还是前年做饭的时候。

女儿小学一二年级的写作是我辅导的，数学一直是老公辅导，小学五年级辅导过一道数学题（老公没在家，后来告诉我做错了）后就再也没辅导过孩子的作业。

9、看起来比同龄人年轻

这个不能自己说，要见过我的人说

10、体检一切正常

我没有每年定期体检：感觉哪里不舒服（比如觉得自己气虚、血虚什么的）会去找常看的中医把把脉，开中药回来喝。去年5月底手术前除了做术前检查外（一切正常），还做了胃肠镜（中医推荐我做的）检查，胃没有任何问题，肠子上的很小的息肉和很小的瘤子检查的时候就处理了，病理结果良性。

家里有血压计，血压正常。2017年做了所有妇科的检查（包括宫腔镜、卵巢造影等），没有任何问题，这几年没有任何症状（妇科出问题身体是有症状的）就没有再去检查了。

身体的健康程度，其实自己平时也能感觉的到。目前为止没有网上说的那些更年期的不适症状；眼睛不近视（前几天驾照换证体检，双眼视力都是5.0），也不老花（老公现在是既近视又老花，两副眼镜换着戴）。

我是不上班，身体哪里都舒服；上班的话，经常哪里都不舒服，特别是肩、颈（久坐一族的职业病）。

数据显示，我国人均预期寿命排行前五的城市中，上海以84.11岁居于首位，其次是深圳、杭州、广州，分别为83.73岁、83.63岁、83.18岁。

10几年前，我和我姐说争取活到70岁，她说70岁太少了，要活到75岁；近几年我们的目标是活过平均寿命，要活过广州的平均寿命，那要活到84岁才算达标。

虽然老话说人的寿命是还没出生就已经注定好的（按照阴阳五行的道理是先注定一个人的死期，然后才会确定一个人的出生的生辰八字），我认为到了人生下半场还是要自律、要养生。健健康康地活着，才是有质量的人生。