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2024.5.23 四点醒
最近总在1-4点醒，要么就是1点醒4点后再睡到7点左右，睡眠不好。很大原因就是队友在2点左右回家，不回家也担心，要打个电话去问问。他在跑车，跑完要充电才回来。
昨晚上10点左右睡觉，4点醒了就差不多5点过起床了。女儿上半夜因为没有盖被子（热开了空调），有点受凉，一直咳。
睡眠不好，嘴唇又长疱疹了，下午买了阿昔诺韦乳膏擦。
早上起来跟着练习了三组肩颈，后背肉太厚了。腰围穿去年的裤子稍微小点了。
洗衣服，拖地。煮了小米粥，拌了黄瓜🥒。
7点30分喊娃起床。今天要穿的衣服是昨晚上带领他们准备好的。
中午午餐后睡了30分钟。
以前睡眠很好，还有就是醒来不要看手机。
听大白话讲风水，听了一些很实用的内容。
