有很长一段时间，不想看书，不想交往，不想去了解外面的世界，就把自己困在自己的小天地里，上班回家两点一线，情绪也像被冻住了一样，进不去，出不来，就是感觉很麻木

最近突然感觉有些转变，听书，听播客，开始对外面的事物好奇，这是一个好迹象。昨天还有一个朋友邀请我一起做读书会，我也欣然答应了

今天听到一句话，快乐需要努力去创造。快乐是后天努力的结果，千万不要以为有些人先天就是快乐的，有些人性格就是乐天派。

随着步入中年，越来越感觉到压力，来自工作，家庭，孩子，自己的发展，快乐变得越来越稀罕，所以有些人会选择刷短视频来给自己调节。不过我基本不会刷短视频，自从刷了一两次后发现时间很快就流逝掉，然而自己没有什么收获以后，我就控制去刷。

现在，我的快乐就是从运动，爱好中获得，获得一些喘息的机会。

首先是运动。从前年起开始跑步，后来膝盖稍稍有些不舒服后我就不再长距离跑，但基本每周都会早起跑或者走个3公里，运动完并且完成一个小目标后带来很大的成就感，也增加了白天要去克服困难的自信。3月份报名了亲子户外营，每周末可以带孩子去爬山，一共运动6小时左右，也让我感觉到一个人可以走的很快，一群人可以走的很远。

目前的爱好有两个，一个是去参加头马俱乐部，喜欢和同频的伙伴们一起思想共振的感觉，还有就是看书或者听书，内容基本是心理学或者自我成长之类的，会让我感觉自己的天地不仅只有工作家庭，会让我感觉到自我的存在。

快乐要去靠自己创造，学习寻找快乐，享受快乐不是那么容易的事情。