每天进步一点点口才艺术释义（笔记十一）

玥儿弯弯玥儿弯弯 2024-07-12 16:16 阅读(929)

（1）要爱国、爱语言、爱国旗、爱国歌！“中国人和中国人之间不要讲英语”学英语没错，说英语也没错，但没必要部分场合的说。
（2）自信心的培养训练
a、自信心的训练：照镜子、对视：不笑、不眨眼睛；教授严肃的说：安静！认真做，继续！
b、站姿训练：九点成一面训练（后脑勺，两边肩胛骨，两边臂峰，两个小腿肚，两个脚后跟）贴在门或墙上，15分钟到一个小时。头顶平，眼平视，两嘴角微上提，肩部向后，向下，两肋骨微提，中指与裤缝接近（不刻意接近），两脚分开，不超过肩部宽部，不八字，两大腿肌肉绷直。走直线，两只脚内侧压着直线走，长度不超过脚掌长度2/3。
c、笑的训练：微笑、轻笑、大笑。要求自然不做作。