瑜伽自我练习VS大课练习

财务自由2016 财务自由2016 2024-07-13 11:04 阅读(1732)

瑜伽有七年了，目前一直是自我练习中。经历过学教培，到教课，到现在自我练习。瑜伽从对外在的身材关注过度到向内呼吸与冥想。

今天到朋友馆里体验大课，把我的关注再一次向外带动。跟着老师练习比较能坚持，跟着她的节奏走。自我练习很多时候跟着呼吸走，节奏相对温和慢点。

瑜伽最后还是要走向自我孤独的练习。

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1楼

谁解花语
谁解花语

练瑜伽的人还是有毅力的

2024-07-13 16:10 举报赞 1 回复
2楼

_小婷子_
_小婷子_

好佩服呀,我瑜伽也好多年了,上了教培,兼职跑过课回点血(有主业),那也是提升最快的阶段,后来怀孕生娃暂停了兼职,跟着一家瑜伽馆练习,现在小孩慢慢长大,下班后的时间需要带娃学习,瑜伽馆稍微有点远(骑电动车15分钟左右),感觉有点跑不动了,家附近又没有合适的瑜伽馆,也不想就这样放弃练习,想问问姐姐在家是跟着博主视频练,还是自己练呀?怎么在家能更好的坚持下去呢?

2024-07-13 17:22 举报赞回复
3楼

财务自由2016
财务自由2016

引用 @ _小婷子_ @ _小婷子_ 的话：好佩服呀,我瑜伽也好多年了,上了教培,兼职跑过课回点血(有主业),那也是提升最快的阶段,后来怀孕生娃暂停了兼职,跟着一家瑜伽馆练习,现在小孩

我是同时学了很多瑜伽经典，呼吸+冥想每天固定自己练习。体式目前跟着艾扬格书练习。

2024-07-13 20:16 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
4楼

财务自由2016
财务自由2016

引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：练瑜伽的人还是有毅力的

2024-07-13 20:16 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
5楼

_小婷子_
_小婷子_

引用 @ _小婷子_ @ _小婷子_ 的话：好佩服呀,我瑜伽也好多年了,上了教培,兼职跑过课回点血(有主业),那也是提升最快的阶段,后来怀孕生娃暂停了兼职,跟着一家瑜伽馆练习,现在小孩

我现在还在体式阶段，固定时间练习下次可以试试看，感觉会比较有仪式感

2024-07-14 08:15 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复