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减肥第十天，已瘦3.5斤，体脂率下降3％
这十天，坚持每天自己煮，清淡饮食，没有吃外卖零食，八天运动，两天休息，体脂率下降了3％。
不仅瘦了，发现脸上也没那么油了，原来，饮食还可以改变我的无敌大油皮，感觉以后可以省不少控油精华的钱了。
最近还很臭美，照镜子的次数增加了不少，总算明白为什么那么多女生也爱自拍了，原来这也算是对自己的肯定的表扬之一，因为越来越喜欢自己，越来越爱自己了嘛。
接下来，继续努力，加油！希望有一天，能有机会自信地秀出自己的马甲线。
这十天，坚持每天自己煮，清淡饮食，没有吃外卖零食，八天运动，两天休息，体脂率下降了3％。
不仅瘦了，发现脸上也没那么油了，原来，饮食还可以改变我的无敌大油皮，感觉以后可以省不少控油精华的钱了。
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加油，第一个月坚持住成绩应该不错的
我两个月了，12斤左右，算是很慢，纯控制饮食已经很知足
减肥是需要自律的
我一个月瘦了9斤了，脸小了很多，真的好看一些了