Day1记录

乔木乔木 2024-07-23 21:12 阅读(473)

体重85.5斤，4月中旬去了洛阳，月底又回了我老家，3个月没有控制饮食想吃的都吃了体重一直在85-87斤左右徘徊，这个21天计划是运动，瘦3斤就行，今天好困先睡了。

早餐：一个馒头，两个水煮鸡蛋，两个桃子

加餐：火炬雪糕

午餐：青椒鸡蛋面一大碗

加餐：瓜子一小把，一个松花蛋，一小包威化饼，一小包榨菜

晚餐：一个红豆包，两个咸鸭蛋，青椒炒肉丝

加餐：一个梨

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