跳操30分钟+跳绳500+看书
今天回老家啦,打算在家里待一阵。
《自卑与超越》大概明天可以看完了,后面的内容好一点点了。快速结束吧,然后开启另一本
晚上跟着我妈跳了半小时操,跟着小平板上的直播跳的。她坚持跳完了全程70分钟。我妈跳操跳了一年多啦,加上减肥吃代餐什么的,真的瘦了快20斤了
优秀的老妈!她其实不是喜欢运动,是身体底子不太好,这里痛那里痛的,做操锻炼会让自己身体更舒服。所以这么多年坚持下来了。以前是跳舞💃,后来是跳操。跟了很多健身教练,目前这个她最满意,最适合自己,效果最好
我感觉也还好,难度不大,属于循序渐进型的,不算累,但是也出汗。
然后继续跳绳500。
回家的这段时间,我要吃好,睡好,健身好,好好调理身体。
最最关键的是,回家了我可以衣来伸手饭来张口坐等我妈妈投喂啦!幸福得很
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太幸福啦![媚眼](https://static.talicai.com/talicai_xheditor/talicai_emots/default/emot10.png)
姐妹你妈妈跟什么操可以分享一下吗?我想分享给我妈也跟着练练