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来自扮美研究室・557篇帖子・1596人参与
今早上称，净重一斤没少。
nnd，是400个壶铃不够爽酸，还是晚上吃了一口豆腐，或者是下午别人给了一杯生椰拿铁？
减肥第三天就平台，这不合理！！！！
不过最好的一点是，屁屁居然没有痛到嗷嗷鬼叫，
帕梅拉的腿部拉伸真是牛。
早餐：一杯冰美式+一个鸡蛋+一杯啤酒
中餐：便当
晚餐：凉拌鸡腿肉+冬瓜汤
今日份运动：无
睡眠：23:00-6:45
今日份感悟
今天职场上被看上去很老实，对我很客气的人背后阴了一把，跟老板好好的聊了一个小时，于是耽误了中午运动的时间，影响了下午节食的心情，还喝了一杯啤酒，
喝的不是啤酒，是心里的郁结。
职场，唉。
才3天就想有效果
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