重启减肥day5：姨妈还是来了

今日份饮食：

早上：美式

中午：便当（米饭+土豆牛肉+莴笋）

晚上：吃了过水的素菜+一瓶啤酒

今日份运动：

300个壶铃等

今日份感悟：

早上发现姨妈果然来了，难怪昨天猪瘾犯了，超级想吃淀粉的。抚州汤粉真是好吃，可是吃完都是科技味。因为姨妈来了，所以没上称，我打算不要频繁上称了，一周一次比较合理，这次21天，我都当攒卡路里，你们看怎么样？

歪个楼：

我觉得原酿啤酒比普通啤酒好喝的多，尤其是山姆里的德国或者比利时啤酒，尤其是白啤，我不太喜欢黑啤，还是觉得白啤好喝。新手推荐福佳白，长这样：

查看全部

小组