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保险精选
Day11记录
体重84.1斤，跳操30分钟，力量训练60分钟。
早餐：韭菜鸡蛋粉丝蒸饺5个，咸鸭蛋一个，玉米2根
加餐：水煮蛋，小可爱冰淇淋一个
午餐：玉米半根，米饭一小碗，青菜炒肉一盘，咸鸭蛋一个
加餐：大枣一个，鸡蛋卷一根
晚餐：煎猪肉+青菜一大碗
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体重84.1斤，跳操30分钟，力量训练60分钟。
早餐：韭菜鸡蛋粉丝蒸饺5个，咸鸭蛋一个，玉米2根
加餐：水煮蛋，小可爱冰淇淋一个
午餐：玉米半根，米饭一小碗，青菜炒肉一盘，咸鸭蛋一个
加餐：大枣一个，鸡蛋卷一根
晚餐：煎猪肉+青菜一大碗
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