DAY18 管住嘴

有意的妈咪有意的妈咪 2024-08-19 23:25 阅读(619)

早餐，九如斋蛋糕一小枚，酸奶。

午餐，米饭半碗，野山椒炒土鸡-超香，感恩别人送的她自己家养的土鸡，很难吃到的。炒鸡蛋，红椒四季豆炒肉之红椒+四季豆，通心菜-别人送的乡下无公害新鲜菜。

午后水果，西瓜。

晚餐，米饭半碗。荷包蛋汤，料炒莴苣丝，四季豆+红辣椒，土鸡。

体重，59.7kg，完美度过周末-没有增加体重。降了0.1kg。开减肥贴以来体重由60.7kg，成功的降到了59.7kg，一共降低1kg。21天的小目标是体重降到59 kg。加油加油！

运动，是偷懒躺平的一天，家里蹲了。

只看楼主

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