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重启减肥day20:超喜欢我的背
今日份感悟
还差一天就完成21天挑战赛，所以故意自拍了下自己的成果，虽然跟某书没得比，但是跟自己以前比，还是能明显看出训练痕迹的。
不脸红的说，我这背也是留下了训练痕迹的。
今日份饮食
早:美式+鸡蛋
中:汉堡
晚:清拌鸡丝
今日份运动
500壶铃
今日份感悟
还差一天就完成21天挑战赛，所以故意自拍了下自己的成果，虽然跟某书没得比，但是跟自己以前比，还是能明显看出训练痕迹的。
不脸红的说，我这背也是留下了训练痕迹的。
今日份饮食
早:美式+鸡蛋
中:汉堡
晚:清拌鸡丝
今日份运动
500壶铃
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阿雅，壶铃有链接吗
我也要练