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壶铃day3：不看before是不知道自己减了多少的。
我的体重很奇怪，一轮30天的锻炼里，一大半都是纹丝不动的63-64公斤，最后五天我都摆烂不上称了，最后一天给个大惊喜，直接掉到60.5。
因为怀疑是掉水，所以把第一天的图片找出来看，做了拼图，这就很明显了。
中间那条是疤，手术留下的。
早，拌面，水煮蛋
中，凉拌鸡丝，辣椒炒豆干
晚，
运动，
壶铃摇摆600个
我的体重很奇怪，一轮30天的锻炼里，一大半都是纹丝不动的63-64公斤，最后五天我都摆烂不上称了，最后一天给个大惊喜，直接掉到60.5。
因为怀疑是掉水，所以把第一天的图片找出来看，做了拼图，这就很明显了。
中间那条是疤，手术留下的。
早，拌面，水煮蛋
中，凉拌鸡丝，辣椒炒豆干
晚，
运动，
壶铃摇摆600个
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早餐吃的太少了吧？
我就是管不住嘴，所以体重蹭蹭涨
摆600个很厉害👍，我摆300个都感觉是极限了