讨厌和讨好都是人际关系中没有必要的情绪。成熟的人不应该这么做。对于不喜欢的人，做法是要么远离，无法远离的就“千万忍耐，久而敬之”。对于对你有帮助的人，则要诉诸利益，而非诉诸“讨好”这种情绪。讨好这种行为让你显得很廉价，失去博弈的能量。

        总的来说，妒忌、怨憎、仇恨和自怜都是灾难性的思想状态。过度自怜可以让人近乎偏执。偏执是最难逆转的东西之一。你不要陷入自怜的情绪中去。我有个朋友，他随身携带一叠厚厚的卡片。每当有人说了自怜的话，他就会慢慢地、夸张地掏出那一大叠卡片，拿起最上面那张，把它交给那个人。卡片上写着：“你的故事让我很感动。我从来没有听说过有人像你这么倒霉。”——查理芒格

        成为强者的第一步，你要杀死自己内心中所有的恐惧，人类只被赋予了平均70年的岁月。归宿都是寂灭，没什么好怕的，你想好的事情，去干就完了。成为强者的第二步，是要养成深度思考的习惯。不要只是埋头努力，真正能成大事，靠的都是智慧，拼的都是大脑，而不是单纯的努力。成为强者的第三步，是不纠结、不较真。在这个世界上，很多人不能用好坏来区分。很多事没有唯一的标准答案，如果你反复纠结太较真，除了让自己陷入严重的内耗之外，对事情本身没有任何的积极作用。"——马斯克

        有些人在男女关系中，对别人是双重束缚。比如你对他有欲望，他说你就是图这个。你不表现欲望，他会觉得你变了，不爱了。你总是按他的来，他会觉得你没有主见。你有些事情坚持自己的想法，你会觉得你自私。换句话说，就是和有些人相处，你有时候怎么做都是错的。

       要学会做一个有原则的人，需要注意两点。第一，不要有占人便宜的心态。老想着占人便宜，你就不可能专注于自我发展，别人也不敢和你打交道，属于鼠目寸光。第二，不要动不动就产生恻隐之心。你老是想可怜和拯救别人，一方面你其实做不到，其次你的时间、精力和钱都保护不了。做事情必须要有坚定的理性。

      如果自己不自觉容易消极又有时间，可以尝试把运动纳入自己的生活方式中。因为运动本身可以代谢掉一些压力激素比如皮质醇。其次，你运动身材肯定会更好，你看着自己顺眼，本身就会让你变得积极。第三，因为你知道运动是一个对自己正面的事情，你做完以后，你会感觉充实，包括感觉对自己的生活有控制感。所以运动本身不仅仅是身体意义，也有很强的正面精神意义。