其实很多人都有这种上热直寒的表现。比如说口腔溃疡，口舌生疮，咽喉肿痛，满脸长痘等这些上焦部分的问题，下寒主要表现在腰部寒凉，膝盖或手脚冰凉，还有小腹凉等。在这里我想分享一下本人前些年没有艾灸之前就是经常性的口腔溃疡，而且是一到女性生理期就会，各种药该吃的吃了该擦的也擦了，百度上也搜了好多方法，就是没不见效，只能硬扛。以前不知道是这种情况，也不懂得艾灸，所以也痛苦了好久。后来是因为艾灸了才发现口腔溃疡再也没有出现过。上体热下体寒是什么原因呢？  中药理论来讲上热下寒是中焦的脾胃功能受到了影响，还有一个原因就是身体湿气太重，艾灸本来是纯阳之物，去湿是效果是最好的。

       脾是主升清的，胃是主降浊的，只要让它们运转起来，上焦的热可以通过脾胃的契机运转，从而到达我们的下焦，直面的寒气可以通过中焦的运转到达上焦，，这样才不至于让上面太热而下面太寒。

      那么这种情况如何进行艾灸调理呢？上焦的问题最主要的是要多灸脚部，因为它可以解决寒的问题，还可以把上面的热引下来。有几个穴位可以多灸。

（一）足三里：即可以调理脾胃，也可以引热下行

（二）三阴交：即可以健脾胃，也可以引热下行，还可以滋阴

（三）阴陵泉：即可以健脾胃，也可以去湿

（四）涌泉穴：这个穴位是一定要多灸的，也是必灸的，因为它就是一个泄火的重要穴位，引热下行就不用多说了

       先把火引下去，适当的调理中焦，下面这两个穴位适当灸就可以，脾俞和中脘，不可多灸哈。这么多穴位我们可以每天灸两到三个空位，一次10到15分钟就可以，不同穴位换着灸，我个人是灸三天休息一天，或者10天休息三天。

    最后，没有上图是我还没有整理出来穴位图片出来，有需要的美女宝宝们可以自己网络搜索哈。灸后感也可以评论区反馈交流，大家互相学习哈。感恩大家的阅读。