二人晚餐记录，为每次晚餐准备提供灵感（持续更新中）

大玲谢大玲谢 2024-10-18 10:30 阅读(314)

自从工作日完全我们带娃接送娃后，晚餐就得我们自己准备了。一般是我下班5点50左右到家，老公去接延时课放学的娃，6点45左右到家。

晚餐的准备：老公晚上不吃主食，我呢，想吃就做，不想吃就不做了。菜呢，至少1荤1素，一般是1荤1素1汤，如果要煲汤，就当天早上把食材放到炖锅慢炖。下午4点左右在朴朴把食材下单好，到家开干。

周一：青椒茄子炒肉丝、韭菜炒鸡蛋、番茄虾滑海鲜菇汤

周四：香菇板栗烧鸡、蒜蓉空心菜

周五：西葫芦胡萝卜炒肉，韭菜炒豆芽

周日（4大1小）:清蒸螃蟹，胡萝卜莲藕炖排骨，香菇炒青菜

周一：胡萝卜莲藕炖排骨（昨晚没吃完的），清蒸螃蟹，青菜炒肉

周二：香菇土豆西葫芦烧鸡翅根，丝瓜煎蛋汤

周三：葱烧鲈鱼，清炒油麦菜

周四：青椒炒鱿鱼花虾仁，咸蛋黄苦瓜，小米南瓜糊糊

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