下午睡了饱饱的午觉，晚上果断睡不着，生活上细碎平淡，趁机整理思路。

1. 关于锻炼。

身材糟糕达到毕业工作以后的顶峰（怀孕除外），体重116，体脂率30%，身材已经可以用臃肿来形容。想着两年前的小蛮腰，105的体重，难道真的回不去了吗？

锻炼，总是三天打鱼两天晒网，心肺功能差，跳绳跑步都喘的不行。暑假快走一个月，的确神清气爽，开学了又没有毅力坚持下去。

看姐妹们打卡壶铃，说力量训练可以减腰围小腹，买了准备跟着打卡。

不说减重多少，至少不能太臃肿，体脂率要降下来。小小坚持，慢慢做。

2. 关于工作。

焦虑，是因为想得太多，做的太少。每天细碎的工作充斥着每一天，一周时间刷一下过去，这不，期中考试已经来了。

而论文静不下心来写，短板不努力补上，会一直卡脖子。

工作任务孰轻孰重，为何总是避重就轻？万事开头难，不要等到准备好了才开始，开始做更重要。

拖延症呀呀呀呀！现在可不是能躺平的时候，亲爱的自己，行动起来吧！

3. 关于零零碎碎。

学校举行教师基本功大赛，各位老师们的三字一画功底让我看到了自己的不足。晚上拿出买了很久的笔墨纸砚，试着练一练吧，也算磨砺心性。

和好闺蜜打电话，如果周中有时间，约着见一面也未尝不可，倾诉能治愈不安和焦虑，要接近能量场更强的人，让他们影响自己。

周一周二尽量不加班，晚上陪孩子写写作业，英语目前适应的还不错。就是运动时间太少，大户外只能寄希望于周末。

给老公安排了入冬套装（借着本命年生日契机）。裤子两件，羊毛衫两件，外套两件，内衣秋衣裤焕新，过段时间再添一件羽绒服，他公司也要发一套冲锋衣。两三年才会大买一次，必须安排到位。

4. 关于攒钱。

和姐妹聊天才知道，原来我们两家如此相似，工资收入只够覆盖日常支出和房贷。她家公积金没有提取会觉得一年存不下来钱，我家每年取出3.2万，所以结余超过3.2万才叫真正的结余。

那么，我的加班收入和老家收入和公积金提取，就组成了一年的结余。发现真相的我哭笑不得。

今年把信用贷还清，明年还掉商贷的七万，就安心攒钱积累现金了。

突然想把老家的房子装修一番（想周末回老家住），两层小楼估计也得七八万打底，可是代步小车已经十万公里，能再开几年呢？

感叹，攒钱还得靠开源呀！！！双职工开源，没有一点思路，做好本职工作已经耗满精力了。

PS: 压力大的时候，喜欢听抖音里一个小姑娘的唠嗑视频，她的话能让我沉静，治愈系女孩真的好爱，希望如她而言，能摆脱焦虑不内耗，做越来越好的自己。