换装备了，我的新壶铃

换装备的原因有2：

一是因为把壶铃放在楼下一个无主的楼层【单位的舞蹈房关闭了一段时间】，就的那只被清走了。

二是因为6kg的壶铃对我来说真的轻了，每次500个壶铃摇摆完全没感觉。老早就想把壶铃换成8kg的了，但是由于pdd上某个店的壶铃搞清仓，只剩下这个重量了，9kg壶铃包邮才15元，还要什么自行车，那就上呗。

今天是第一天使用，说说感受

中午搞了40分钟，300个摇摆，60个壶铃深蹲，60个壶铃硬拉，60个单腿硬拉。8分钟放松。

这酸爽，美的很美得很，期待明天的肌肉酸痛感。

目前效果显著，夏天的裙子和裤子都肥了一个拳头，耶耶耶。

只看楼主

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