又是一年年末，做一下简单记录✍️。

1.健康 50分

今年的八段锦执行得不好，经常没做。

眼睛视力感觉有下降，因为每天九点半孩子睡觉熄灯，而我一般会坐在床上玩一个多小时的手机，估计有影响。

2024.6-2024.12日均步数超过6K步，不足7K。

2025年计划：

每天锻炼10分钟以上，广播操，八段锦均可。做KPI指标表每天打卡。

每天睡前做眼保健操。

日均步数8k步以上。

早餐饮品由全部牛奶改为牛奶，八珍粉，麦片交替吃。

2.财务 90分

主业收入没亮色，挺低的。不过生活支出控制得不错，羊毛也薅了不少，算是有娃以来的最低支出年度。加上基金赎回了近三成，收益额近3W，去年的浮亏也扭转了，今年的家庭资产增长额艰难地突破六位数（以今天的基金实时金额计算，不算昨天提取的公积金），比自己预期的要好。

2025年计划安心工作，继续节流，也希望股市慢慢起来，让自己有机会落袋剩余的基金，也有计划重新开户，学习可转债，向着百万初级目标更一步迈进。

3.育儿 80分

今年春节后去挂了协和专家号，结果说孩子的腺样体并不算特别肥大，所以取消手术计划，再观察。

听取财蜜给的意见，买了三盒乳铁蛋白给孩子吃，又吃了一个疗程的泛福舒，今年娃的体质貌似有一点改善，最近两次感冒好得挺快。

另外，今年给他报了篮球校队，每周两次，一次1.5h，学得一般般，不过就当是让他锻炼身体了，也挺满意。

再有就是定了闹钟提醒⏰每天坚持吃VD和乳钙，今年的生长痛明显好了很多。全年身高长了差不多8cm。

2025年计划：

身高-升级下娃的奶粉，改喝榛高和榛高紫金装，近期已经买了袋装的试用装给他喝了几次不排斥，等现在的奶粉喝完了就给他换榛高系列的桶装奶粉。身高一直离平均线差一点，我的身高又太矮，爸爸也不高，还是挺愁人的。坚持每周2次牛排🥩，21：20熄灯睡觉，多进行跳绳激励，依然每两月监控测量一次身高。2025年底寒假后计划进行骨龄测试。

视力-需要持续关注，坚持学习半小时远眺五分钟，每周一天的大户外得坚持下去，尽力延缓近视的时间吧。

独立-分床。明年暑假就8岁的男孩了，打算明年过完生日就给他分，睡小房间。已跟老公商量好，到时候让婆婆回老家，我们自己带娃。

4.自我成长 50分

今年过得浑浑噩噩，书看得不少，但都是消遣的小说类，惭愧。买回来的《黄帝内经》也没怎么看。不过在工作上给部门的人做了两次技能培训，输出了一份技能电子说明书和相关实例，在家庭上学会了一些新菜式，引导孩子每周背诵或朗诵，引导他做家务。总体来说，今年对自己不是很满意。

2025年计划：

精读《黄帝内经》，结合关注的公众号，进一步了解人体穴位和中医知识，并积极实践。

精读两本专业书籍，结合工作日常进行学习理解，不断扩宽自己的思维方式。

坚持写成功日记，定期复盘。不断促使自己更乐观，更自信，争取做一个每年都有小进步的人。