之前叫备菜系列，前文见这里：备菜系列: 卤牛肉+炒饼丝+梨汤+柚子。名称改成：带饭系列。近期开学后，又探索了几样新的适合挑食娃带饭的餐点，分享出来，也请大家给支点招儿。

我家吃饭够没什么规矩了，因为上班早、下班晚的缘故，工作日之前几乎都不开火，几乎都是外面解决。老二幼儿园解决全天，我爸大多数老年食堂，我俩午餐各自公司吃晚餐不太吃，老大早餐我们带着麦当劳晚餐外卖。12月起大宝要求带中饭，才会在工作日晚上商量第二天中午带什么，又遇上个挑食的娃，所以我俩其实还挺困扰的。

先说大宝的情况：

1-从小挑食。我们想了很多办法都没引导过来，后来放弃了。奶奶一直说天生就属于那种“嘴不壮”的孩子，吃东西又慢又挑，嗓子眼儿细。叶菜类一口不吃，根茎类除了土豆、胡萝卜、红薯外也不吃，菌类吃香菇和平菇、银耳，海鲜小时候吃鱼虾现在一口不吃，其余的就是豆腐可以吃一点，白菜做成饺子可以吃一点儿。所以，她能接受的饭菜可选项很少。

2-尽量不带汤的。因为她超级嫌弃洒汤，哪怕不小心洒汤了也很影响她情绪，她觉着弄到衣服、课桌上很恶心。

3-即便温度不高也能不影响观感和口感的。上学期有一次可能是饭盒没拧好导致红烧肉有些凉，油有点凝固，她就一口没吃。

所以考虑这些，就让我和她爸爸非常头疼，学校不让点外卖，每周一到周五中午都不知道给她弄啥。其实也不光带饭，包括日常做饭，也得将就她的口味，一般4个菜里她可能就吃一个。比如：可乐鸡翅、红烧肉、红烧（糖醋）排骨、红烧牛肉、卤牛肉、清炖羊肉，炖个土豆胡萝卜炒个醋溜土豆丝这类的，银耳粥绿豆粥红豆粥、煎馒头片夹牛肉片，但是考虑到她13岁长身体，也不能天天营养太单一，所以就一直学着给她变换。

爸爸拿手的：

寿司卷：米饭头天蒸好，早起煎个鸡蛋皮，切一点焯过水的胡萝卜，夹一些肉松，用小竹帘卷到一起，切块装饭盒；

好炖：灵感来自于711。食材都是她自己提前选好，什么牛肉丸、鱼丸、虾丸、魔芋丝这些，我们下单买好，早晨起来爸爸给她煮熟，调个汤汁分装好。

炒年糕：之前写过做法。不过年糕凉了就更容易粘连，带了一次之后她放弃了。

煲仔饭：烟火气主题下写了。队友刚刚过去的周末晚上做了一次，她很爱吃。周一要求带，我按照队友的方法早起做了一锅，周二又要求带再来一次；昨晚问她今天带啥，说已经吃腻煲仔饭了，坚决不带了，今天带了咖喱牛肉饭。探索+1。

我拿手的：

炒饼炒面之类的，已经带过很多次了，变化的只是配菜，可选项无非就是牛肉、猪肉或者鸡胸肉，切片还是切丝而已。

咖喱牛肉饭：土豆切块煎一下至四面金黄，可以再加几块胡萝卜，之后加水加入炖好的红烧牛肉，烧开后加入一块咖喱，就可以出锅。早晨弄好给她尝了一口，说很好吃乐颠颠儿的带着上学了。探索+1。

熟食类：其实都是现成的，烤热一下，贝果、可颂、牛角、法棍、全麦吐司等这些我家都是常备，有时候实在不知道带啥了，就烤一个，给她夹上几片牛肉，或者培根，或者松仁小肚切片，再带瓶果汁儿，也算一顿中饭。有一次老师估计看她吃这个，关心她私下发信息问我，说孩子吃的太少营养恐怕不够，回来我征求她意见，她说挺好的，偶尔吃一顿没事儿。

能想象么，她还带过桶装方便面、瑞士卷等等。

如果大家有别的思路，请帮忙留言。