背景：爸爸800多度，妈妈600度左右，女儿在1岁儿保的时候，医生就说孩子远视储备不足，为了让孩子尽量近视得慢点儿（个人的愿望是至少挨到小学再近视）

大概一些做法：

1.2岁前几乎完全不看任何电子屏幕，不管是谁在家带娃，孩子在的时候从来不开电视。

2.2岁后每天看电视时间控制在20分钟以内，一直到现在4岁半都是如此。

3.户外活动！户外活动！户外活动！周末两天尽量4个小时以上，周中尽量是先小区玩儿再回家。成都夏天太热，冬天太冷（天气阴沉），所以夏天爷爷奶奶会带着避暑一个月，冬天海南待一个多月，户外时间较多。（这项其实最费妈）

4.3岁起就去眼科诊所建档，每个季度做一次视力检查。（定期检查很重要）

5.更换家里的光源：客厅卧室阳台灯都换了护眼灯，偶尔学习的地方也安了大路灯。

6.叶黄素，有的说有用，有的说没啥用，我们还是买了，有一搭没一搭的吃着。

7.尽量少吃甜食，少吃零食（今年1月在海南才第一次尝冰淇淋），管得太苛刻感觉又缺少了些童年乐趣。

8.尽量不鸡娃，比如鸡学习，报很多费眼的兴趣班。

近期情况：24年底，幼儿园组织了一次眼科医院的社会实践，带回来的结果，孩子左眼可能存在散光，在咨询了几个同事后，1月就带娃去爱尔眼科做了散瞳检查。检查结果是左眼散光125°，右眼75°，远视储备尚可还有200度。散光这个其实基本是天生的，所以我们也调整心态了，确实到150+或者更高，必须要戴眼镜就戴。远视储备这个度数还多少让我有点儿惊喜，这些年努力可能没白费吧。

至此，对近视这件事，已经逐渐佛系了，不近视也是不可能的，未来尽量平衡学习和户外活动，能延缓一段时间是一段时间吧！