微运动做起
早起,微运动做起。
坚持坚持的力量!愿在坚持的路上遇见我更高版本的健康身体!
搓手50~100下
捏耳朵50~100下
推脸50~100下
按摩头皮50~100下
冥想10~15分钟
八段锦1回
手臂操4x50下
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早起,微运动做起。
坚持坚持的力量!愿在坚持的路上遇见我更高版本的健康身体!
搓手50~100下
捏耳朵50~100下
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按摩头皮50~100下
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