看见行为心生怨念， 看见感受心生慈悲

事件： 上周我和另外三位妈妈一起约着带孩子去动物园玩。 这3个孩子里面， 其中的一个孩子更喜欢我， 平时出门玩的时候，都喜欢牵我的手， 坐我们家的车，我都是推着两个孩子一起，她要钻在我家车上，除了重一点， 也没有啥，我也没有多想。但是这一天， 这个孩子更粘我， 从遇到我们， 就要坐我们家的车， 一路也跟着我和妹妹一起，我左右一边拉一个， 上厕所也要跟着我。 去吃饭的时候，也要坐在我的边上。 这个孩子的妈妈就很生气了，和孩子说了如下的话。

妍妍妈： 妍妍， 来，到妈妈这里来， 过来 听到没有， 再不来我就生气了哈。 （孩子坐着没有）

妍妍妈： 妍妍， 你听到没有， 你再不过来我就走了。在门口站了会儿， 看到孩子没有动就自己走了。

孩子坐了一会儿， 看到妈妈没在，就说 我的妈妈呢。 我说你要去找妈妈吗？ 孩子坐着没有动。 

过了一会儿， 这个妈妈回来又说， 妍妍，你走不走， 快走。 孩子就跟着出去了。 我们坐在里面， 看到过了一会儿，孩子哭着从路边走回来，跑到我家的车上坐着。 不知道她们又说了什么，孩子又哭着进来了。 

妈妈走到餐厅的门口很生气的说， 送给你了， 带去你家吧， 你养吧。然后她又气冲冲的走了。 孩子也哭着。过了会儿， 她又来把孩子带走了， 说不去动物园了， 她们要回家， 不出去玩了。

当天的我： 心塞 无语，心里总有些不舒服。 我和另外两位妈妈说， 如果今天要不是我过来， 你们是不是就会玩的开心了， 可能就没有这件事了， 我心里还是很不舒服的。 另一位妈妈就说， 没事的， 她就是这样的，平时出门我也是看两个孩子，都看不到她走到哪里 去了。

今天早上的我： 今天早上， 我们几个在楼下玩的时候， 我有注意到， 妍妍妈带着孩子， 刻意的避开我们，这个孩子也没有以前那样的活泼。 我中午回来吃饭的时候， 脑呆里面一直有很多的困惑和疑团， 我要怎么让自己舒服呢？怎么可以打破这个僵局？  我就想到了共情营的对练，我把稿子拿出来， 自己按着思路先过一遍这个事件， 一边描述， 一边自己也把自己当作对方一样去觉察， 脑子一下子就像被敲了一下一样， 一下子找到卡点了。

我梳理了一下思路之后， 给这个妈妈打了一个电话：

对方接电话之后沟通的内容：

我： 有时间吗？ 我们聊一会儿怎么样？

研研妈：  额 额， 玩呀， 我们才回来呢，要睡一会儿了。（不太愿意的样子）

我： 就电话聊几分钟。 我今天梳理了一下上周的事， 我想和你聊一会儿。

研研妈： 聊啥呀，没什么可聊的

我： 你先听我说， 上周三的那件事， 其实前面几天， 我都是很困惑的， 我还感觉自己有些受伤的。 明明好心对你的孩子， 还惹的一身的不愉快。 但是当我今天重新梳理了一遍之后， 我才发现那天最难受的是你。

你一个人走的时候，肯定特别难受吧？一个人走了那么远的路回家， 都不能消化掉心里的难受吧？ 你的孩子， 你用尽了所有的耐心， 天天都陪着，你是我们几个妈妈里面， 最用心的一位妈妈。 想到孩子和你不亲， 不跟在你身边， 肯定是非常火大的。 将心比心的想一想， 如果是我的孩子这样， 我肯定都会气的心口疼，想打一顿，感觉像养了一个白养狼， 当时是不是又委屈又生气了？ 如果是我的话， 可能都会被气哭的。

妍妍妈：  其实我已经都没有想了。

我： 还有，我也想给你说一句抱歉。 那天我也是在自己的情绪里面， 都没有照顾到你的情绪感受。 而且还有一点优越感的，想要对你指点几句， 你肯定心里更不舒服吧？

妍妍妈： 你又没有做错什么， 你道什么歉了？

我： 我给你说抱歉， 不是说我做错了什么， 你也没有错， 你肯定任何时候都是最爱妍妍的。 我是想表达，不管是作为朋友也好， 还是同为妈妈的将心比心， 我那天没有觉察到你的难受，你的生气，我感觉我的成长还是没有那么透彻， 作为朋友还是做的不太够的。 

妍妍妈： 我这几天都还好了， 那天回来是真的好难受。

我： 是的， 我感受到了，那天真的难为你了。孩子还小，她们没有那么多想法， 可能就是我的性格像小孩子一点， 但是孩子心里有底的， 最爱的还是妈妈，只是觉得我好玩一些。

妍妍妈： 你也别把什么事都往你身上放， 你做的已经很好了。

我： 我只是在反思我的学习， 你给了我一次自我觉察的机会。 同时， 我也希望你也好， 别一个人扛着。孩子还小，她们没有什么心思的。

妍妍妈： 你们现在在哪里， 要一起玩吗？

我： 我在家， 也准备午休呢， 下午再约玩了， 你们也先睡哈。 

妍妍妈： 好的， 那我们睡一会儿就下去哈。

说完我就挂断了电话。

挂完电话之后， 我心里也很倘亮，很畅快。讲真的， 当我自己陷在情绪里面的时候， 我自己也是不舒服的。但是当我觉察到对方的感受的时候，一下子就有了恻隐之心， 自己完全没有情绪了， 只是想着怎么可以帮助到这个妈妈和这个孩子。

孩子们都是好的玩伴，天天一起玩着长大的。而且我也清楚的知道， 这个妈妈当时很无助，别看已经是妈妈，还是非常情绪化的，她也有一个没有长大的内在小孩， 是需要帮助的。经过这件事， 我也在计划着， 怎么在我们的小区发起一个智慧妈妈的读书会， 帮助到更多的妈妈在育儿和自我成长这一块有更多的延展和突破。