每天学点养生知识46：生姜

生姜是“药食同源”的食材，味辛、性温，《神农本草经》中记载生姜的功效是“温中止血，出汗，逐风湿痹”。

生姜内外皆黄，按色黄入脾胃的说法，它可以温脾胃而散寒气。

对于脾胃虚寒者而言，生姜能直接温暖脾胃之阳，刺激消化液分泌，改善食欲不振、胃胀、腹泻等问题。

就像给冰冷的灶台添上柴火，让脾胃这个后天之本重新高效运转，为身体提供充足能量。

正是看中了生姜通神明、去秽恶的特性，连孔子都有不撤姜食的养生习惯。

长期适量食用，能帮助身体维持阴阳平衡，尤其适合阳气不足的朋友。

我挺喜欢吃姜（因为吃了身体舒服），比如蒸鱼的姜丝我都会吃下去、晕车犯恶心的时候含片盐津姜就不会晕了、喝中药的时候口里含块盐津姜就不会反胃、来例假的前三天泡姜粉红糖水喝等。

只看楼主

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