每天学点养生知识50：手脚冰凉

长期手脚冰凉（特别是冬天），为什么会出现这种情况呢？

其实，手脚冰凉与体内阳气不足有关。

阳气具有温煦身体的作用，就像太阳照在身上的温暖感觉。

如果阳气亏虚，无法温养四肢末端，就会导致手脚冰凉。

寒气在体内聚集，导致寒凝血滞，气血运行变慢，就像泥沙瘀滞的河流，阻碍气血的运行，就会影响气血对身体的滋养。

而四肢是气血运行的末端，影响尤其明显，就会出现手脚冰凉的感觉。

要从根源上改善手脚冰凉的状况，就要让身体阳气充足、气血充沛。所以手脚冰凉，除了要做好保暖更要养好气血。

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