前段时间看腾讯视频《老板不知道的我》，刘思远对王艺妍说：“刚工作的时候，不要一心想着存钱，先把自己过好，让自己处于一个好的状态”。

其实，不止职场初期，不管处于何种境遇，不管扮演者何种角色，都应该“先把自己过好”。

总结我“把自己过好”的几个方法：

一．寻找自己的能量源泉，追求内心丰盈平静

世间万物都遵守“能量守恒”定律，当自己能量比较低、情绪比较down的时候也需要给自己“充充电”。

我自己的能量源泉是播客，常听的是岩中花述、行知小酒馆、厚雪长坡、天真不天真、搞钱女孩、自我进化论、呱唧呱唧等，每次更新都是一场期待、是一场疗愈。

其次是读书，身边太多浮躁的事情，心就很难定下来，今年充了微信读书的会员，原来每天中午和睡觉前躺着刷dy的时间，被我调整成阅读。26年至今，已经读完4本书，分别是段永平《大道》、魏子医生《给中国人的救护指南》、《纳瓦尔宝典》和《我在北京送快递》，印证了查理芒格的“幸福来源于内心的平静”。

有了这些能量来源，就像有了一层铠甲且内心丰盈、平静。

 二．及时满足，关注自己的当下需求

前几年比较克制自己的物欲，会“延迟满足”，会“优先考虑家人”。今年会在能力范围内“及时支付”，关注自己当下的“起心动念”，提升“自己的优先级”，也是对自己的满足和认可。

最近买入的“情绪价值好物”是碧云泉净饮机，颜值在线，随时随地喝到不同温度的水，净化过的水口感也很好。准备大干一场的时候、阅读的时候、打扫的时候都可以来一杯。挂耳咖啡、小青柑、苹果黄芪水、玫瑰或菊花茶……都会带来满满的好心情。 

三．拒绝“情绪内耗”

首先是做好“课题分离”，操该操的心。别人的评价不要太在意，不要过度揣摩别人的想法。过去的遗憾是既定的事实，不必追忆。未来未知的事情，不要脑补。无关紧要的人情世故和无意义的攀比，别人的选择，不要操心。戒嗔语！

其次是把能量聚焦在自己感兴趣的事情上，努力得到提升。比如挣钱理财、考证评职称、学历提升等等。 

四．寻找自己的“心流时间”

尝试运动：希望26年自己坚持每周2次5km，每次换好紧身好看的健身服，带上耳机穿上跑鞋踏上跑步机的时刻，都觉得很放松。知道自己什么时候会把身体打开，什么时候会飚汗，什么时候会到达心流时间，这种对身体的掌控感不仅仅是巴多胺带来的，更是心里对自己的认可。

去见人：当妈妈后，每天都被工作、家庭和育儿填满，很难有机会去见人、聊天。上周参加《高能量妈妈局》，作为分享嘉宾链接到很多优秀的妈妈们，给我带来了能量和启发。如果不改变自己的思维，那么当下智慧停滞不前，所以26年一定要走出去，打扮美美的去见人，建立自己的“小火堆”，互相取暖，彼此照耀。