本来计划是3天读一本书，每天花2个小时左右，结果一天花了2个小时左右就读完了，其实刚刚我发了个帖子，但又删了，因为我帖子里满满的是吐槽这本书。发表后我搜了论坛里其他财蜜的读后感，没有发现一篇吐槽，我在想是不是我遗漏了什么。后来我发现我在看书的时候套用的是我已经在实行的自控力，但是我的方法比较简单，我没有想我还是不能实施的自控力，用书中的方法是否合适，但是不论怎么样，我还是想吐槽，这本书真的有种将简单的道理复杂化的倾向。而且书中有些方法我赞同，有些方法我并不赞同。

说说我已在实施的自控力是怎么开始：

”苦乐原则——一切行为的终极推动力量”即书中的方案二。我也是一直按这个方法来激励自己的。举几个例子

1、我长过痘痘，爱臭美，所以即使我很嘴馋油炸、烧烤、冰淇淋、蛋糕、零食等，我也能尽量做到不去吃，长久坚持，我差不多已经产生抵抗能力了，只是偶尔可能会吃一口，但无论如何吃了都是有负罪感的，还要不要在意别人的看法和目光，我和朋友出去吃饭的时候她们总说你这么生活有什么意思，但我觉得我这么做完全没有痛苦的感觉。我曾经看过一条微博，那个博主说每年能使她为其吃生日蛋糕的不出三人（包括她自己），我超级佩服这种自控力，我还没能做到这种程度。

2、我不是天生瘦的体质，不属于吃不胖的那种，但是我胜在骨架小，看起来属于瘦的那种。但我自己知道自己腰部坐下来有些赘肉，自己看起来觉得不爽，所以我就坚持希望去锻炼，刚开始也是只是有想法没有行动，我的方法是找一个一起运动的人，刚开始就不会枯燥。这段时间和我一起锻炼的人出去玩了，我一个人也会去锻炼。当然，书中的“简单行动，启动惯性”也是一种方法，但更加适合那种很难开始的人。

3、最近在自学，也是因为觉得如果我什么都不做，那么以后找一份满意的工作几乎不可能，我做了，提升了能力，有了自信，还是有希望。很多人一天可能想学很多东西，但是做了这件事去休息一下，时间就不知不觉过去很快，建议可以定上闹钟，规定几点做什么，几点做什么，虽然今天是我第一天实施，但我觉得很有效果。

当然有时候当你运动到你觉得差不多的时候你可能会懈怠，这时候你可以使用书中的方法，告诉自己休息一天，然后继续坚持，可能有时候成为习惯了，也就不需要这种方法了。

至于我还没开始实施的其他方面的自控力，我觉得很大的程度取决于对它们的在乎程度或者重视程度。书中经常提到如果你吃了一样东西引起严重的腹痛，你就不会再继续吃下去了，我当时看到这句话的时候，第一个反应就是这就是为什么总说家庭贫困的小孩读书特别用功，它们被穷怕了，想要改变这种状况。但生活中我们可能到达这种极限状况就是走投无路的情况，比如我绩点没过2到毕业的时候别人拿到毕业证书去工作了，我还得在学习里修绩点，然后去面试明明是17年毕业的硬生生拖到18年，19年，所以咯，我要努力学习