看着一期期的行走记录，我很激动，感谢有这么多的美女妹妹们的陪伴，这些可爱的妹妹们，每天我们在群里嘻嘻哈哈，笑个不停，看吧这就是笑一笑更加十年少了，还加上走路，天啦不年轻都不行啊。

曾经觉得走路好累好寂寞，如今觉得走路太轻松，每天一万步总是妥妥的完成一点都不累，回家上楼梯的时候拉伸一下，这样腿就不会胀痛，也希望大家都能走完路拉一下筋，如果能泡脚就更好了。我的小米手环设定的步数是8000步，后来微信运动有了捐步后我便每天要走一万步才可以捐，这样真好，为了爱心也要走路。

看见珊珊说她走路还是有些累力不从心，或许她还没有进入状态，主要是她没有全身心放开，比如你走路的时候就不要去想其他的事情，听听音乐，听听有声读物，或者找个伴边走边聊，时间就那么很快的过去的。如今我不走路反而像缺少了些什么。

那我来说说行走这么久的改变吧。

一、体重明显减轻了，从走路到现在有规律的走应该也是一个月不到，体重下降了3斤多，这个是我最开心的事情，人家两个月没有见到我的都说我瘦了，精神了，大脸也有轮廓了。好吧我要瘦脸就更好了。

二、精神状态好了，以前总是感觉到很倦，早上起来都没有精神，现在是晚上有精神，早上也有精神，感觉精力很充沛，脸色也好多了。可能是因为出汗的缘故，出汗就是自然排毒，所以我们要尽量让自己出汗。

三、用行动带动家人和亲戚朋友，经常在微信圈分享走路的乐趣以及爱心捐步的截图，让更多的人参与进来，这些年我的哥哥嫂子，侄子侄女都加入到走路的行列，闺蜜在泰国的时候我就带她一起走了，她说为了捐步一定要走1万步。走出健康走出爱心。现在是女儿暑假期间，她也被我带着每天晚上走路，如今她也变得勤快了。比如我周末出去买菜她也愿意陪我去，因为不怕走路了，所以人就变得更勤快了。

四、胖子没有未来，下一步要带动我老公一起走路，他目前只是上下班走一下路，没有特意去走路，这一点我要慢慢的来改变他，潜移默化的去感染他。。。再不行就要挟他，等我女儿上学去了我就要拉着他跟我一起走。。。

其实很多的好处大家都是知道的，只是坚持有点难，但我们行动的力量小组有专人监督专人统计专人管理，我相信坚持不是问题，也希望大家不要放弃，毕竟这是一件有百益无一害的好事啊。我们这些组织者和志愿者们都是在无私的奉献，TS的统计数据是个浩大的工程，这周本来应该是我在统计，说真的我的杂事比较多，很惭愧，这周辛苦阿素了，亲爱的阿素每天在帮忙统计，然后把统计好的数据发给我，我再更新到帖子里。下次谁统计就又谁来发帖子，这样就能及时上传数据了。