自从参加了＃财女行走的力量＃之后，我最近开始跑步了。

大家想聊聊自己变化的，可以来 越锻炼越快乐，快来分享你的身体变化吧 ，随时都可以哦 ！！

之前我是步敢跑步的，因为TS有腰椎盘突出，曾经去看过理疗师，因为在之前，我已经有一年多跑步的习惯。她建议我不要跑步，对腰的伤害很大，建议我在森林里走路，因为森林里的路不是柏油路面，对身体的伤害比较小。只从7月2号加入我们＃行走的力量＃以来，我一直都坚持走路，在刚开始的一个月里，有尝试过跑步，可是觉得身体好重，而且明显感觉腰不舒服了。

一直到了上个月的某天，我尝试了在健身房跑10分钟，没想到原来觉得很重的身体，真的有变轻，而且10分钟的跑步再也没有第一次跑步那种腰部的不舒服的感觉。在后来只要出差的时候没有特别辛苦，我都会尝试跑一会儿。一直到最近两个星期，我跑了两次，每次跑半个小时，速度是7.5公里每小时（速度比较慢，怕腰承受不住）。半个小时不停歇，一点不舒服的感觉都没有，跑步会出汗，好舒服。

我一共有两双运动鞋，都是室内健身的那种。没有跑步鞋，因为我的腰，就问bf是不是需要买双跑步鞋。bf自己就有两双，他对跑步鞋的要求就很高，而且跑步一定要穿跑步鞋。我自己的一双鞋子，因为穿了有大概四年了，右脚后面的地方已经磨坏了。两个星期前的晚上，我舍不得扔掉，然后bf就发挥他艰苦朴素的传统美德，帮我缝上了。发照片秀秀，他不让发，我就只能把脸挡住。哈哈。反正他忙了好久，缝好后，别说，还真的舒服好多。

可是最近两天又开始不舒服了。昨天回来之后，bf说带我去运动店，他想去看看那个运动的衣服和裤子。然后就给我买了双跑鞋。一分钱一分货，有两双便宜的，不过脚跟的缓冲没有贵的好啊。最后bf还是决定给我买了那双我喜欢的，打了一点点遮后90欧元，换成人民币大概在650块左右。我之前在国内看到跑鞋不打折，Nike的都要上千人民币。。好贵

照片传不上来  郁闷。。。