昨天下午有幸目睹医学界大咖钟南山院士的真容，聆听大师的健康之道，不禁为自己的懒惰和蹉跎汗颜。瞧瞧人家老爷子，那精气神简直不输年轻小伙儿，在台上站着演讲了两个多小时，也不觉累。在他的身上，时间似乎凝固了，丝毫看不出79岁的印记。年轻时候就是北医的运动健将，几十年来每天坚持锻炼，现在也可以傲娇地跟年轻人秀肌肉

人有三种年龄，自然年龄、生理年龄、心理年龄，根据我现场目测，钟老师的年龄应该是，79, 55, 40 。反观我自己，35,，40，50。天哪，我真真是大踏步迈向老年生活啊！

结婚以前还喜欢锻炼，现在总是以各种理由为自己开脱，以致于生理衰退加速，新陈代谢严重滞后。钟老以他鲜活的生命证明了“生命在于运动”。和大师相比，我真的是很忙吗？对女人来说，最好的减龄利器就是运动了，小她里面也有很多姐妹坚持运动，真应该向她们好好学习。

说到心理年龄，更应该好好反省自身了。长期处于重压之下，心力交瘁。其实有很多放松的方式，看书、散步、写作、练书法，这些曾经自己最喜欢的东西却不知不觉从我的生活中消失。

如今小宝也上幼儿园了，我想我再也没有理由为自己的懒惰开脱。我要重拾自己的爱好，调整生活重心，过我想要的生活。做好自己，才是对孩子最好的教育。

最后，把钟老的健康之道和姐妹们分享：

1、有目标是长寿的第一准则。

2、人要知足常乐。

3、尊重是最基本的东西。

4、学会苦中作乐。

5、合理膳食很重要。

6、不要吃太饱。

7、多点运动。

8、定期体检，防患于未然。

聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人不懂健康，糊涂人忽视健康。

我想，小她里面的姐妹们如此精明能干，在投资理财的同时，一定不会忘了投资健康。

没有健康，一切都将毫无意义。