生孩子之前好像没有过于纠结宝宝的口粮问题，母乳肯定是最优选择，如果宝宝没有母乳吃，奶粉也不错。

    幸运的是，怀孕后期就有淡淡的乳汁分泌出来。搞得我还挺紧张，怕乳腺有问题。。。

    宝宝的第一口奶是月嫂抱着吃的母乳，不过好像吃的不多~~~（记不清了~~~）

    前几天的乳汁分泌的不是很多，宝宝的胎便也是排了好几次才排干净，征得我同意后，月嫂喂了15ml奶粉。

    出院后月嫂总是问我有没有来‘惊’（就是奶阵），无奈我反应比较迟钝，过了将近一周才明白苏苏麻麻的感觉就是要来奶阵了。但是每次奶阵宝宝都会呛到！！！被呛了几次后她学乖了，快来奶阵时就把奶头吐出来，把头撇开，我硬塞的话就扭头，等奶阵过了再吃~~~月嫂嫌我笨，每次都说：太可惜了！

    宝宝小时候，老公，婆婆和妈妈也没问过奶够不够吃。我觉得是因为宝宝比较乖，吃了就睡，醒着的时候就看看这望望那，不会无缘无故的哭闹，还算比较省心。倒是1岁左右，有段时间体重上不去，老公和婆婆会说是不是奶不够吃了，要不要加奶粉之类的，都被我回绝了。我知道他们是担心孩子体重过低，怕发育不良。我其实也很担心，但是当时宝宝每天5餐（3顿正餐+2顿水果），饭量还不小，另外早晚母乳>3次，精神正常，活泼好动，没有厌食，体重能达到标准（其实是刚刚够），我就没有特别在意。不过她的饭菜我炖的时间会尽量长，尽量做到营养均衡，减轻她的肠胃负担。虽然后来也没多胖，不过体重也上来一些，老公和婆婆也没有再坚持让娃吃奶粉。

       目前我家娃还在母乳中，很多亲戚都调侃是不是以后上了学也得中途回家找妈妈吃奶，但是我还想坚持自然离乳的目标。喂奶的日子就那么几年，这个小小的人儿在怀里吃奶的时候我觉得是最幸福的时刻。

      我的经验：

      1. 就我自己而言，我觉得怀孕之前锻炼身体非常有必要！！！怀孕之前锻炼身体非常有必要！！！怀孕之前锻炼身体非常有必要！！！----重要的事情说三遍！！！健康的父母拥有良好种子的几率更高，良好种子孕育出良好树苗的几率也更高。而且怀孕时注意饮食健康均衡，垃圾食品，刺激辛辣的实物尽量少吃，怀孕时可能真没什么反应，但是生出来的宝宝脸上会有小白点，身边就有这样的例子（我的两个同事）。怀孕时的心情也很重要，保持愉悦的心情，有时我会和肚子里的宝宝说说话，唱唱歌（看起来很傻，当时我也这么觉得）。但是不知道是因为我的这些习惯，还是个体差异，除了宝宝两月龄和三月龄这两个月，其余时间都很好带，抵抗力也很强。

       2. 催乳素和催产素的分泌受产妇的情绪、精神状况和营养状态的影响，如情绪紧张、焦虑、烦恼、恐惧、过度疲劳及营养不良等，都可抑制这二种激素的分泌，故要增加乳汁分泌，就要保持精神愉快、注意充分休息，进食营养丰富的食物、增加婴儿的吸吮次数及时间，这样有助于乳汁的旺盛分泌。（来自度娘）

       心情真的很重要。生完孩子女人的角色突然变成妈妈会有很多人难以接受，我就是个例子！生完孩子半个月之内我对我的宝宝没什么感觉，甚至觉得有点麻烦~~~要照顾这么小的孩子，完全不知所措，后来看着她那么可爱，也许是慢慢接受了自己身份的变化，现在很爱很爱她。这个时期最容易产生家庭矛盾，老公的陪伴和理解也是非常重要的。所以怀孕之前的磨合很有必要，我在怀孕前就不断告诉老公家里我说了算，也会和他聊一些教育孩子的问题，尽管他不是很配合~~~我整个孕期他都在我身边，让他知道怀孕多么辛苦，宝宝的胎动多么奇妙，还让他给孩子洗尿布，洗澡，洗屁屁，喂饭，给孩子读书，带孩子玩。因为男人对孩子的爱大部分是从孩子生后才开始的，让他参与到孩子的日常生活中，他作为父亲的责任感才会越来越强。

       3. 学习是王道！我属于不太喜欢孩子，也不招孩子喜欢的一类人。刚荣升为妈妈的时候很是无措了一番，但是我怕把孩子带歪，就找各种关于养育孩子的信息。现在网络这么方便，想知道什么信息一搜就可以，但是信息太多也要有鉴别信息的能力。我的微博上关注了各种大V：母乳喂养大本营，宝宝食谱，小土大橙子（睡眠），叶子口腔科普，陈禾（教育）等等；微信也关注了各种公众号：张思莱医师（育儿），萌芽研究所，儿童安全指导等；还买了一些实体书：西尔斯育儿百科，张思莱育儿手记，松田道雄的育儿百科，宝宝食谱。。。

      4. 母乳喂养的妈妈还要忍受宝宝夜奶的煎熬。不能睡整夜觉是非常非常痛苦的。我家宝宝在睡眠上不太算天使宝宝，但是我和她一起努力，8个月戒奶睡，1岁多断夜奶。戒奶睡的过程很煎熬，我的宝宝比较倔，不给吃就不睡，扯着嗓子哭到吐，坚持了一个星期我也快崩溃了，只好先放弃。后来我又调整心态，也给宝宝一个准备的过程，第二次终于成功了。六妈罗罗的一句话我深深刻在心上：温柔而坚定！