“抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。 
     我是谁？ 
     我就是习惯。”

——《习惯的力量》

     习惯伴随着我们的一生。我们90%的日常生活都是在习惯的带动下，起床时间、刷牙方式都是习惯使然，如果不能培养好习惯，那么它将影响我们生活的方方面面。想要改变不满的现状，必然需要改变既定的习惯。而这本书好就好在，它会教我们如何培养好习惯，改变坏习惯。
    下面是我总结的步骤：
    首先是找出我们的好习惯、坏习惯，然后，让好习惯取代我们清单中的每项“恶习”。而找到自己的好坏习惯途径很多：请教亲人同事，自我调查问卷，单位做的“360度问卷调查”都是有用的方法。
    其次我们要明白，习惯不可能根除，只能够被替换。也就是说我们要找到一个能够替换坏习惯的好习惯，最简单的例子就是利用早起这个好习惯替换懒床这个坏习惯。而有时仅是简单改变作息时间就能改变我们的生活，这是多么震撼的习惯的力量！

再次是制定一份书面的计划。“一次改掉多个坏习惯的企图，势必样会分散我们的精力，并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。”所以我们需要列出计划，例如这个月培养早起的习惯，下个月培养多喝水的习惯，再下个月是……根据目前生活工作状态的不同进行调整，选择最急需改变的坏习惯开始转变。

然后坚持你制定的计划也是最终成功的一个关键要素。仅是制定计划却不执行，计划等于无用功，而且每个人的坏习惯都不止一两个，从生活到工作存在的坏习惯有十几个也很平常，在漫长培养习惯的过程中如果不能坚持完成制定的计划，每一次重头再来既是浪费时间，也不能很好地改变自己，得不到培养好习惯成功的成就感容易打消积极性。

最后为自己培养好习惯的路上设立一些奖励与惩罚吧！很多人应该听说过，“改变一个习惯需要21天。”但有些难以改变的习惯可能需要42天、63天，甚至半年以上。变坏习惯为好习惯其实是一个痛苦的过程。如果在培养过程中添加奖罚，它们能在这个过程中带给你更加强大的支撑力量，甚至加速培养好习惯需要的时间。
    “我（习惯）是所有伟人的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮凶。”

文章结尾简单以我自己举个例子吧！我直到年初时还是很讨厌写文章的，不管是什么类型的，但从这个月开始，我强制自己每天除工作之外写一些东西，可以是灵感、笔记甚至是摘抄，如今21天已过，我已经写下至少1万字，写文章于我至少不再痛苦到睡不着，随手拈来便是千字文。所以，去改变一些我们每天都在做的事吧！坚持一年你会发现生活变得大不相同，这就是习惯的力量！

PS：第一次在自己的意志下写读书笔记（问：这算读书笔记么？），体会到和以前光读书不同的乐趣。然后正巧领导要求投稿文章，因为我们专门有份每季度出版的报纸（从排版、编辑到出版都是大家轮流一起搞定的），每人每次写三篇文章，两篇固定要求与工作有关，一篇随意发挥，所以准备拿这篇上交。

请求擅长写作的财蜜们麻烦帮我看看有什么需要修改的么？尤其是语言能否更加精炼一点、书面一点，我写文章说实话感觉总像白开水，说不出不好，但也找不到好……到现在为止只发表过一次文章呢，和同事对比之下优优心里很不甘心呢~厚脸皮地求帮助啦！