【健身进行时】不要放弃中午时间

天气越来越热了，这两天魔都大街上已经可以看到很多穿着黑丝露着大腿的小姑娘了～

不努力不行啦～继上次自查后，【爆照】马上3月了，还不开始健身？！最近健身决心很大呀～

除了每天晚上的运动，中午时间也不要放过～

我们公司的午休时间是12;30-14：00 ，吃完饭后还有大把时间～

最近和小伙伴们，吃完午饭后聊天休息40分钟，然后到公司的活动室去做做瑜伽拉伸，平板支撑这些强度不大，也不会出太多汗的运动～这样对下午上班也不会有影响。

关于健身我很喜欢一句话： every movement counts.

不用每天花很多大片的时间在运动和健身上，抓住碎片时间，多动动，提升代谢，也是极好的～

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