前两周忙着准备出差，季度总结一直没有时间写，这两天稍闲点，翻看自己在年初写的2016年愿望清单，内心就有些惶恐了，几乎都没有什么太大的进展，这些愿望清单里有些在执行却收效甚微，有些已经被束之高阁，有些已经偏离了最早的预想。不总结，不反思，不去修正到达这些愿望的方法和途径，也许这些愿望到最后也只能是愿望。所以在写愿望前，先写写我第一季度的总结和反思。

1. 愿望如果没有转化成SMART 目标，最终泡汤的可能性估计有90%以上。

SMART原则我想大家应该都很熟悉了，在度娘上盗图一张说明：

工作上我一直坚持SMART原则，总觉得自己的生活和愿望不要这么苛求自己，随性点就好。举个例子：我愿望的第一条就是：变成一个健康的小瘦子，SMART几乎全军覆没。难怪我的愿望都没有什么进展。一个SMART的愿望/目标应该是：2016年12.31（T） Young（R）变成 48kg(S&M&A）的小瘦子，当然这只是简单版的例子，如果我想实现这个愿望，我应该在SMT做的更具体。

2. 愿望太多，清单太长，没有办法专注和集中注意力去完成。常常会有点拣了芝麻丢了西瓜的感觉

我觉得列举101个清单是很好的事情，让你可以尝尝回头去看看，你未来5年10年到底想干什么，每年或每个季度，甚至每个月拿几个出来完成，可以让你的人生不会偏离最初的梦想。作为一个清单的终极爱好者和20几年的使用者，我觉得要定期抽出的清单的一些愿望（个人建议别超过5个，否则很难专注，时间的投入和专注非常重要）变成SMART目标，然后去执行。我的例子在于道理我懂，可是我总是很贪心，虽然每次提醒自己专注，只列最主要和最想达到的愿望，无奈到最后再怎么精简也有10个之多。想想有10个愿望，如果轮流每天一个，一个月每个愿望也就只要3天时间啊，能有什么成效呢？所以专注几个重要的，非常有必要！

3.一定要反思，要总结，要修正，要有执行力！有勇气去改变！

先表扬自己，第一季度坚持的非常好的就是写时间日志（每天记录自己都干了什么，花了多少时间，简单的有何感触），所以我的第一季度几乎每一天都可以按照每半个小时被复制出来。晒图表扬自己坚持了112天。

继续坚持，我每周都统计时间（比如起床，睡觉时间，工作了多长时间，写作了多长时间，健身了多长时间等等），可是我几乎没有什么总结反思，即使有，可是后面几乎都没有修正，依旧日复一日的按照老模式活着。举个例子，我发现自己晚睡的情况特别多有时候晚上一两点才睡，反思要在11：00前睡觉，可是到现在也没有什么改善。所以定期的总结和反思非常重要，更重要的是反思和总结后的修正和执行力！有勇气和能量去改变！

附上简洁版的2016愿望清单，我会下去把她们都变成SMART目标，然后努力今年完成！2017来验收

1.变成健康的小瘦子

2.升职加薪（努力工作）

3. 成为理财达人

4. 继续培养写作爱好：写作100+文章

5. 继续我的全球旅行，写游记（尽量去没去过的地方，貌似已经不多了，哈哈）

其他：结婚+做近视手术