看到昨天@jimmy菜芽  的帖子 【微话题】你因为姨妈痛请过假吗？ 发现有很多亲 都在为痛经所困扰。女人真的是辛苦哈。尤其是工作中，被姨妈折腾的女人更是辛苦哈。看到有小伙伴戏称 浴血奋战，还真的是贴切又生动的比喻啊。

痛经这件事，我觉得没体会过，真的永远想象不到有多痛苦。在我十多岁的时候，一直都对痛经这件事嗤之以鼻，越是来姨妈吃冰吃的越是放纵，因为姨妈期间体温都会有点升高，不让吃也躲着吃。到了这两年，就开始不对劲了，每到来姨妈，经常痛的腰都直不起来。

我想有很多小伙伴都有类似被姨妈折腾的痛不欲生的经历吧。大家来聊聊自己都有什么治疗或者对抗痛经的好方法吧？

我自己先来：

1） （黑糖）姜茶 

我之前一直会买一种台湾的黑糖姜块，用热水冲泡就可以喝了，止痛效果的确很棒。然而实在太甜，我发现自己喝出蛀牙了······

于是现在都是煮姜茶，把生姜切片煮水，当汤色开始有点黄了，代表比较浓稠了，灌一杯下去。我一般早晚各一杯，我的感觉是一般灌一杯可以撑大半天，所以大部分时间还是可以做正常人的。

2）止痛药

之前去日本朋友推荐的一款止痛药，很好用，壳子上名字叫“EVE A 锭”，貌似是传说中的白兔止痛药？我有一次上班中途实在很辛苦，摸出了这个药，吃完立刻不痛了。然后不知道是不是错觉，后面2个月都没痛。同事开玩笑说疼痛神经被深度麻痹了。当然，我觉得也很有可能是那几个月保养的比较好。

对于止痛药，有的人很排斥怕有副作用，有的人又觉得强效好用，看个人取舍了。我自己是选择能不用就不用，尽可能靠姜茶来解决。实在解决不了，扛不住了，又仍需要坚持上班的时候，那么塞一片止痛药。

3）玫瑰花茶 

强烈推荐『楼上』的玫瑰花茶，真的超级好。喝起来闻起来就是平常护肤那种玫瑰花水的味道，没有乱七八糟化学用品的味道。

前几个月，我在办公室都经常泡来当水喝。连续喝了一段时间，突然发现姨妈来之前几天坚持喝的话，姨妈的时候就特别的顺，也不会痛（当然如果姨妈来前，什么淋雨受凉之类的就还会痛了）。猜测是中医中，通则不痛的原理？不懂，但是我真的觉得很好用，家里已经长期囤货了。送过几个朋友，都觉得不错，我觉得应该是有效的。

对了，这个还有额外的效果，就是我觉得会让脸色变好。

4）最重要的我觉得还是日常保养

尽量不吃冰，不要着凉。每次我来姨妈痛的缩在床上不能动的时候，我老公就经常边帮我煮姜茶边在旁边念叨说，都是我以前的BF没好好管着我，让我瞎吃冷饮，现在这样。我内心OS：他们倒是敢啊？！脸上也只能做乖巧状给他念叨，自己年轻时候犯的错，只能自己跪着抗，咳咳咳。

对了，还有少熬夜。姨妈期间，尽量不要碰冷水，家务什么的交给LG去做或者迟点再做吧。

肉身亲测，只要犯了以上几个忌讳，当月必备姨妈君折腾。所以能避免还是避免吧。

小伙伴们，也来说说自己的方法呗～