我们偏向于在心血来潮和状态好的时候做决定，比如：我决定每周阅读一本书、决定每天早起跑步、决定每天背两小时单词…当你真正去执行实施的时候却发现困难重重，于是当初激情开始极速退却，懒癌发作，当初的豪言壮志便不了了之。这种剧情虽然老套烂熟，但能揭露一个事实，那就是，因为你是普通人。那些很厉害很牛的人，那些站在金字塔的顶端的人，永远都只是少数的。所以，在成为牛人之前你要做到普通人做不到的事，通向成功的路上尽是普通人的残骸。为了让自己能坚持更久些，我会用几个小方法来勉励自己。

一个就是将大目标分解为几个便于去完成的小目标，比如说我今天的目标是要在跑步机上跑5公里，然后在心里暗示自己今天咱只用跑1公里，于是轻轻松松就搞定1公里，接下来用同样的方法暗示自己，以1公里为目标比以五公里作为目标要好实现得多。再比如：每天都要冒着烈日去健身房健身1小时这事儿想着就让人抗拒。如何说服自己呢，方法就是面带微笑的对自己说，亲爱的，今天去健身房只需要锻炼15分钟就好哦～只需15分钟就能让你的身材棒棒哒，马甲线指日可待哦～于是自己很容易接受这个小case，欣然前往。要注意的是，虽然你是抱着15分钟的心态去的健身房，但是当你真的锻炼到15分钟的时候，你居然会发现你根本就不想停下来，心想老娘辛辛苦苦的风雨无阻的来一次健身房容易吗我，不趁热打铁乘胜追击划算吗我！于是接下来的45分钟锻炼自己总是能非常争气的完成，而且还有种自己大挣了一笔的感觉。

这种方法总结下来就是利用心理学，既然我们倾向于喜欢选择容易完成的任务，那么为什么我们不迎合自己，“投己所好”，想办法让自己乖乖就范呢。

第二种方法同样的也是讨好自己大法：奖励自己。奖品的大小根据坚持时间长短来定夺。小到每天都给自己奖励，比如我写完这篇文章就去给自己买杯拿铁咖啡。动物园里的驯兽师不都是这么奖励听指挥的动物们的么（笑），我既是自己的王，也是自己的仆。只要是你想要去做到，就一定有办法做到！

第三种方法就是关注和你有同样需求的小伙伴，或者加入某个打卡社群，相互监督。当我们处于一种共同进步的环境下，就会不自觉的受到环境的影响，正能量的环境下更能激发人的斗志，你会更加严格要求自己，当进入一种想让自己变的更优秀的状态之后，就别提偷懒了，想要偷懒就得先过自己这关啦！

最后一个方法就是给自己的坚持成果做记录。相信最近这个例子有小伙伴已经看到过了，朋友圈有个女生决定坚持画画一百天，她天天发朋友圈做记录，有了进步后接着就有朋友想让她教画画，最后那个女生画满三个月，一些机缘巧合，还举办了一场自己的画展，这是她当初没有想过的。记录自己的坚持成果，形式也是多种多样，关键是要看能看得见，要有成就感，成就感推动你达成下一个目标，形成一种良性循环。

人类的惰性总有某个突破口和切入点可以去克服的，我们不去硬碰硬，承认它的客观存在，用我们的智慧和机智去点它死穴去降服它！这依旧是一场格斗，与惰性的较量，要以智取胜！