记不清自己已经砸过多少银子在健身房了，要么就是因为自己懒惰不了了之，要么就是因为健身房无防备的搬迁或关门而搁浅，没错，我的健身生涯用半途而废来形容再贴切不过了。

今年四月底我又咬牙办了一张健身年卡，还是带私人教练的那种。这次为什么又不惜血本办卡呢，最大原因就是因为我老公信誓旦旦地答应我他会去减肥，然后错就错在我就天真无邪的相信了他，结果他就去了两次就懒癌发作，几头牛都拽不动他。没办法，我总不能眼睁睁看着银子打水漂啊，于是首先消灭私教课程就成了我的首要任务，每次想到一节课就要几百大洋我就肉疼，回想起来也正是这种肉痛感迫使我坚持健身三个月，也算是刷新了我的健身历史记录。

通过阅读硬派健身书和三个月的健身亲身经历，我总结出来一些选择健身房的方法和需要注意的地方来分享给大家。

一、健身房的位置

从家到健身房的时间不要超过20分钟。哪怕健身房销售人员给出的条件再吸引人，请果断打住。无论你是有多么强大的意志力，距离会把它消磨殆尽，何况谁都会有心情欠佳的时候出现，距离问题更是雪上加霜，想坚持下来难上加难。

二、健身房的环境

1）器械

看器械种类是否齐全，功能是否先进。有的健身房的设备已经明显赶不上时代的步伐了，就拿跑步机来说，现在流行的HIIT，一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，速度需要从20千米/小时降到10千米/小时，如果没有直选按钮的话，那需要多长时间才能降下来？危险程度也难以想象。再比如，看跑步机的履带宽不宽，滑不滑。多对比几家健身房，你就可以做到心中有数，至少能选出相对好的健身房。

2）看操房

①环境

看操房大小，灯光音效。我所在的健身房的操房空间比较小，那些人气稍旺的瑜伽课，比如上舞韵瑜伽和哈他瑜伽都是要提前半小时去抢位置的，去晚了就只能看着别人练或者麻烦别人腾出点边角余料的位置来。而且空间小还会带来排气系统不给力的问题，去健身房不是去呼吸别人的二氧化碳啊，瑜伽房里紧紧扎扎的人，怎么都难以想象自己身处大自然，达到天人合一的境界啊。

②教练

对于教练的形象和气质，我个人特别在意。操房空间不大我也就忍了，但是我绝对受不了舞蹈老师染着一头金发，而且发根长出一截黑头发夹杂在金发里特别突兀的那种。还有那略显臃肿的身材，怎么看怎么都不像是教跳舞的，放眼望去在场学舞蹈的女生有一半身材都比她好，我真的没有动力和信心跟着她练下去，于是她的课我必定缺席。

而另一位叫莱美平衡课程的老师，我一眼就喜欢上了她。身材紧致有曲线，笑起来让人如沐春风，身上散发的正能量一波连一波，连她穿的健身衣也是自己喜欢的type。最完美的是她的动作，一招一式都训练有素，我就是被她俘虏了，她的课我照单全收。只有好的健身老师才能给你带去动力和决心让你有种强烈愿望去成为更好的自己，她会在你想要放弃完成某个动作时给你打气鼓劲，下课后让你满足地踏着夜色回家，不上课的时候会让你念念不忘。嗯，我就是喜欢这样的健身教练，够专业！

3）看细节

健身房里器械和瑜伽垫等是否有每天有清洁？饮水机有定期消毒？淋浴间的卫生情况？是否有异味？储物柜是否干净安全？

4）省钱小秘诀

和销售人员搞好关系。我和一位负责销售的小弟关系不错，没事寒暄下，他们店里有什么活动和动态他都会第一时间通知我，而且给我的都是最低价，有时他们店里有多的瑜伽垫和瑜伽服也会送我，我也了解到月底办卡最划算，（因为他们要冲销量），知道哪位私教最受欢迎，哪位教练资历最老，哪位教练最爱偷懒…如果打算长期办卡，和销售人员保持好的关系不失为一种巧妙的省钱涨姿势的办法啊。

以后有了小道消息，再来分享哦。（偷笑）