小组

貌似不太符合主题，哈哈，不过学习也是生活的一个分支嘛。

活到老，学到老。

昨天晚上因为发现自己的学习打卡记录表格被自己误删了，很遗憾。早上看到好多姐妹留言说可以恢复。我相信可以恢复，可是就是太麻烦，自己觉得浪费那个时间也没有必要。因为我的表格里记录了我今年1月1号到现在的所有学习的记录。丢掉，确实很心疼。找不回来，也没有很折磨自己。毕竟习惯已经养成，坚持学习，坚持记录的这个步骤已经默默的深植于我心。

在21天组织了不少活动，也得到了大家的支持。能感受到大家的热情，但是也体会到了坚持是多么不容易。不是你嘴上说说，发个帖子就好的。

为什么我们的21天活动是坚持要打卡？很多姐妹可能觉得每天打卡很麻烦，但是你有没有想过，习惯是需要一定时间才能养成的，不像吃饭睡觉，那是本能。人类本身就懒，这也是人类能发展的原因之一，因为我们通过不断的进步，不断的创造发明，越来越依赖工具的使用。

我个人感觉，在没有一定的好习惯之前，坚持打卡，是督促自己学习很好的方式。

个人的体验，学习的仪式感可以通过三个方面来实行

1）定目标

原来我不会，但是来到小她后，看到那么多厉害的姐妹，我也开始给自己定更具体的目标。感觉没有小她之前的生活，特别没有规划。

我自己的学习目标，比如

读书：以前从来没有给自己定目标，一忙起来，就懒的看书，有一年，我记得清楚，5本书都没有看完。

英语：虽然在国外念的大学，也是用英语念的，可是毕竟不是英语国家，语言水平还是有限，所以这个也不算是优势。

芬兰语：待了这么多年，还是不太会说。真的很惭愧。还记得去年的目标是把中级过了。后来经过自己努力，真的过了。

健身：也是我的目标之一。因为身体各种毛病

2）做计划

有了目标以后，就要有计划，如何完成它，如何达到目标。

你看我们的#小金库#计划，目标收益就是30%，那我们自己学习的计划，具体到每周甚至每日都要有。

但是。。。

你的计划不是一次就能成型的。在去做一件事之前，我们都特别容易高估自己，觉得自己能完成xx 内容。但是95%以上的人，最后都因为无法完成而放弃了坚持。

我的学习计划，是在经历了半年不断的调整，不断的研究，不断的尝试，才最终找到适合自己的学习方式。

所以

给自己做个计划吧。不需要详细到每天，根据自己的目标，详细到每周就好

3）坚持打卡记录

姐妹们千万不要怕打卡，也不要嫌弃烦，觉得浪费时间。

如果你是个需要监督的人，真的建议你们天天来打卡，最开始的时候会非常困难。经常忘记，经常会给自己找原因，经常会想拖延，到最后累计起来。。。效果真的太差了。

开始的时候，我真的是天天打卡，小她这边都是有记录的。每天学习了什么，有的时候还会更具体的写下内容。打卡之后才真正的发现，原来我的计划是多么的高估了自己，以为能完成的，经常会因为各种原因被打乱，非常影响我，开始的时候总想放弃，很气馁。

当你坚持一段时间之后，你就会发现，原来一点都不难。

而且你会发现，你已经

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4）养成习惯

你会发现，每天读书，每天背背单词，每天画一幅，每天写写毛笔字，每天去运动，等等等等等。。都已经成为了你生活的一部分。就象吃饭睡觉呼吸一样。如果没有完成，你都会觉得不自在。

所以说，学习也需要一些仪式感。

给自己定个目标，做个计划，坚持打卡养成好的学习习惯。

你会发现你的生活里充满的都是正能量！！