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#小儿推拿食疗养生知识

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小儿咳嗽的推拿调理方法

      咳嗽,分为外感咳嗽、内伤咳嗽,及内外合邪之咳嗽。由于小儿为纯阳之体(生长发育迅速),脾常不足,脾虚会导致纳差,营养不良;脾失健运又会化生痰湿,使得咳嗽缠绵难愈,正所谓“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。故不论哪型咳嗽,小儿推拿时都应兼顾小儿脾胃。


    宝宝咳嗽的推拿选穴;


   1、清肺经3分钟左右

   2、清肝经3分钟左右

   3、补脾经3分钟左右

   4、逆运内八卦3分钟左右

   5、揉肺俞

   6、搓摩胁肋15-20次

   7、按揉丰隆穴3分钟左右(痰多可加长时间)

   8、捏脊6-8遍


   

    1、清肺经

    肺经位于无名指末节螺纹面,从指根向指尖的方向直推为清肺经。

    


     2、清肝经

   肝经位于食指末节罗纹面,从指根向指尖的方向直推为清肝经。

   


   3、补脾经

  脾经位于拇指桡侧指端到指根的位置。沿拇指桡侧缘从指尖向指根方向直推。注意,从指根往指尖方向推,称为“清”,反之为“补”。脾经跟前面的肝、肺经推的方向相反。五根手指通五脏,其中小儿的脾经一般都是要补。

    


      4、逆运内八卦

   手掌面以掌心内劳宫为圆心,内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。用拇指端按八个点,逆时针方向打圈,成为逆运内八卦。

   


       

    5、揉肺俞

   肺俞穴位于第三胸椎棘突下,督脉身柱穴旁开1.5寸。操作时,于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。具有益气补肺,止咳化痰之功效。能调肺气,补虚损,止咳嗽,适用于一切呼吸系统疾病。

   


      6、搓摩胁肋,从两腋下快搓慢移至天枢穴下


      7、按揉丰隆穴3分钟左右(痰多可加长时间)

   丰隆穴主要用于祛痰。位于外踝尖上8寸,胫骨前缘外侧,胫腓骨之间。丰隆的取穴技巧是先找到膝盖上的外膝眼穴,然后再找到外踝尖,把这两个点连成一条线,取这条线的中点,然后找到腿上的胫骨。胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度和刚才那个中点平齐。这个地方就是丰隆穴用拇指端按揉。

   

      

      8、捏脊6-8遍

    

      大椎至尾骨端成一直线。 捏法:拇指在后、食、中指在前,三指同时用力拿捏皮肤,双手交替捻动,缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴,每捻动3次,便轻轻用力上提1次,有时可听到“叭、叭”的响声,捏3~5遍,至皮肤红润微充血而止。注意捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。

       在做推拿的时候需要注意一定的力度,不要弄伤小儿的皮肤和部位,尽量让小儿舒适享受推拿按摩。

        

         捏脊真的是很好的保健推拿动作,沿着脊柱周围密集分布的各个穴位,对身体有各种各样的保健功效。

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