你们还在坚持健身吗？

TS TS 2016-11-20 16:05 阅读(3690)

早上睡醒收到@快乐蔷薇的消息，问我是否还在坚持锻炼。

我说有，只不过最近太忙了，锻炼时间太少，自己都觉得惭愧。

九月份开始每周一周三，和周六，每次上四小时课，平时周一到周五工作，晚上还要写作业。之前的锻炼时间从一周7天减少到一周3-4天。11月初开始，手上有了一个新的项目，基本上都是芬兰语，需要我比别人付出的时间更多去翻译，去学习。还要每周三次去上课，每天到家累的只想休息。

除了每天坚持上下班走路，风雨无阻外。可是每天的万步根本达不到运动强度。

11月份我的keep到昨天，总共才350分钟。加一起还不到6个小事。。。比之前任何一个月都少。然后发现，用keep的几个姐妹也都很少啊！

你们都跑去哪里了？还有坚持锻炼吗？

保持身材，要坚持哦！！

@亭主 @阿素 @TS_Eleven @Elaine在奋斗 @子期 @Jimmy菜芽 @金元宝 @门口怎的恁吵

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2016-11-20 16:05 举报赞回复
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引用 @ 咖啡不加糖66 @ 咖啡不加糖66 的话：还在坚持，每天30分钟以上，平板支撑也在继续

赞相当赞！！！手动点赞！！继续坚持

2016-11-20 16:26 举报赞回复
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引用 @ 杜小墨 @ 杜小墨的话：有坚持锻炼

很棒！！继续坚持哈！

2016-11-20 16:27 举报赞回复
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引用 @ 幸福飘香 @ 幸福飘香的话：还在坚持。

2016-11-20 16:50 举报赞回复
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引用 @ 阿素 @ 阿素的话：没有，除了晚饭后散步半小时。

能坚持就很好而且原本你也不胖坚持住就更不会胖啦

2016-11-20 16:51 举报赞回复
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引用 @ 亭主 @ 亭主的话：之前带孩子去游泳了，回来就病了，等他好了，我补上。

孩子着凉了吗？

2016-11-20 17:43 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 堇色琉璃 @ 堇色琉璃的话：有在坚持，现在天暗的很快，步数达不到每天过万了，但是现在用起keep了，每天至少20分钟，不敢多，因为之前一段时间身体很虚，现在在慢慢恢复当

哇噻一等奖阿比男人都厉害！！好棒！！身体是需要慢慢恢复的
我这一周没有锻炼今年明显感觉俯卧撑就差了。。。

2016-11-20 22:41 举报赞回复
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引用 @ 裴秀智 @ 裴秀智的话：keep才30分钟，每天几分钟。

能坚持就是好的

2016-11-20 22:42 举报赞回复
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引用 @ Jimmy菜芽 @ Jimmy菜芽的话：已经有几个周没有练了，冬眠

坚持确实很难
你赶快行动起来坚持吧你可是我的动力之一阿还是好多其她妹子的动力呢

2016-11-20 22:43 举报赞回复
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引用 @ 门口怎的恁吵 @ 门口怎的恁吵的话：木有坚持了，惭愧…

哈哈大家都一样都懒

2016-11-20 22:45 举报赞回复
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引用 @ 堇色琉璃 @ 堇色琉璃的话：恩恩，是的。本来还怕自己成绩很差呢，说明这段时间的锻炼还是有效果的，激励着我再接再厉呢。

继续加油！

2016-11-21 00:40 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 快乐蔷薇 @ 快乐蔷薇的话：我都没坚持，以前一周两三次夜跑，后来跳绳，现在我也是忙，懒的动。keep我觉得不好用，看来要找适合自己的，我可以跳郑多燕，拉丁舞，跳绳。这周

嗯嗯嗯郑多燕那个你可以每次跳两个.. 节目运动量就差不多够了

2016-11-21 12:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
TS
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引用 @ 绿果 @ 绿果的话：从十月底开始，我也坚持keep了。到现在练了600多分钟，开始健身后明显重了几斤，大家有这个情况吗？

你怎么还重了？是因为锻炼后吃的多了？

2016-11-21 14:10 举报赞回复
TS
TS

引用 @ 绿果 @ 绿果的话：没有多吃呢，莫名其妙就重了，很突然，一下子重三斤

好奇怪你平时都练的是什么吃的东西呢？这个肯定是有点原因的

2016-11-21 14:20 举报赞回复
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引用 @ 黄小米 @ 黄小米的话：坚持，上个月办个了年卡，基本上每周3.4次，每次力量训练1小时，有氧跑步40分钟。期待遇见更美的自己。

不错哦！！很好的计划呢！！

2016-11-21 15:00 举报赞回复
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引用 @ 绿果 @ 绿果的话：我跟着keep跳一组hiit，最近加入了瑜伽；吃方面没怎么改变，就是以前那样吃，也许跟姨妈快来了有关系

恩瑜伽减肥效果基本上不大但是锻炼柔韧性非常棒
要想减肥吃上确实要注意三分练七分吃
我来姨妈钱体重会重 2kg 基本上每次都是。。。。那估计你体重长了就是姨妈的问题
建议你量尺寸而不是体重身材的尺寸更能说明问题

2016-11-21 15:03 举报赞回复
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引用 @ 快乐蔷薇 @ 快乐蔷薇的话：要的，我还是多喜欢跳小红帽的

小红帽到后面确实挺累我心率能到166

2016-11-21 15:58 举报赞回复
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引用 @ 绿果 @ 绿果的话：嗯哪，记录下围度数据

恩恩恩我忘记围度两字了哈哈

2016-11-21 15:58 举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：最近变懒了呀，keep都没在做了，每天的一万步也不能完成了呢，要改呀…

哈哈大家都一样都懒啦

2016-11-21 22:40 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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你们还在坚持健身吗？

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