每一次复盘都是从更高层面审视自己的过程，正是这一次又一次倒逼自己成长的机会，让你飞速进步。

接着昨天复盘的话题继续讲。

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我自己最早开始做个人成长复盘是从2015年的4月，复盘的形式是每月输出一篇总结，记录自己的成长感悟，每次只写三个点，并由这三个点展开和分析，提出更好的行动方案。每篇文章的字数大概在800到1000字。

陆续写了十多篇总结之后，我开始不满足于每月一次的成长总结，转而开始练习写晨间日记。不同于月总结，晨间日记是对每天任务的一次反省和检查。一开始我使用的是格志日记，一款手机客户端，来记录每天的思考和必须完成的事项打卡。

其实这件事情我坚持的并不是很好，在大概断断续续做了三个月之后，我暂停了写晨间日记。有两个原因：

第一，我发现到最后我的晨间日记已经变成了变相打卡。如果完成，我会觉得很有成就感，但如果没有完成，会一直拖拉，我就会充满负罪感。其实这也是很多人无法坚持给自己客观复盘的一个原因。

第二，我发现，用手机app格志日记做晨间日记，很难与自己的长期中期和短期的目标对应起来。也就是说，当我们的行动是零散的，没有目标一一挂钩的时候，即使每天我们都做了打卡，从长期效果看，也收效甚微。

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后来我做了又一次尝试，我觉得周总结是最适合我的复盘方式，每周时间七天，不长不短，最适合检查任务完成情况，又能充分反思并找到自己成长的突破点。所以我建立了以周总结为核心，辅助晨间日记和月总结的方式，来构建自己的复盘系统。

如何用周总结做一次复盘？

1.对任务完成情况的客观描述

2.思考分析本周最大的收获

3.思考分析本周存在的问题，和下周可提升点

第一部分回顾是周总结的基础，对照周计划逐一检查完成事项和完成质量。除此以外，我还会用统计数字的方式让每周的成果更加清晰地展示出来，比如，我写了三篇微信文章，完成了八千字，阅读了三本书，写了两篇读书笔记，听了五节微课。这样的数据便于建立成就感，也更方便以后做月总结和年度总结。

第二部分的设计是找出本周比上一周的进步点，如，自己在思维上的突破，或反思出的道理。这也是检查自己是否做到了小步快跑的成长。比如上周，我听到一节思维导图的微课受到了启发，开始建立个人知识森林图谱，另外受到古典老师启发，我开始更深入的思考断舍离在知识关系和管理方面的实践。我还学会运用了康奈尔笔记法来记笔记，提高自己的笔记效率，这些都可以成为我们每周的突破点。不管是思维提升，效率改进还是悟出以前没有发觉的道理，只要是进步，就可以记录。

肯定完自己一周的进步，我们要看看，本周存在哪些问题？下周还可以怎么改进？这其实是让我们每周逼迫自己去提升的关键核心。

比如上周我发现自己好几项每天必干的打卡工作没有完成，我就开始打算从这周采用日总结的方法，对时间管理自下而上的进行复盘，另外，我没有完成微信公众号日更的目标，倒逼我去找解决方案，通过用zine或讯飞语音输入方法大幅提高写字效率。

另外不管是本周最大收获还是下周可提升点，我都会尽量写下，我是受到谁的启发，比如一本书，一节微课，或者朋友家人的一次谈话，发生的一件事情等。另外我不会一次写的太多，每周3到5点即可。

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最后说说我的一些感悟。一般来说，复盘的节奏越频繁，我们的成长就越快。回头去看，2015年之前，自己的成长速度非常慢。其实，我也常有一些零星的感悟和想法，只是没有及时的记录、总结和思考。那些零星的思考火花就白白流失掉了，那些本来可以让我成长得更快更好的机会，也和我擦肩而过。

但有的朋友会说如果每天来写晨间日记，都要花上半个小时做深入的思考，经常复盘很耽误时间，那该怎么办？

我有两个方法提供给你，第一是根据不同时间的复盘，其侧重点也是不同的，要找到自己的节奏，你可以从日总结，周总结，月度总结，年度总结当中，选择1到2个重点来做。

第二是为每个复盘都设计一个模板。模板化是提升效率最快的方式。在接下来的第三篇文章中，我也会为大家分享我自己的几个模板，供大家参考。

第三点感悟是复盘是可以随时随地去做的，它只是一种思考方式，并及时记录下来，定期反思下，没必要每天每周在坐在电脑前冥思苦想，绞尽脑汁才能写出复盘。一旦打开了复盘的思考方式，你会经常在不经意的时候，冒出一个很好的改进点，不过，一定要及时记录下来哦。

nannan

2016/11/28