这几天的闺蜜群像炸开了锅似的，这边A的婚姻亮起了红灯，那边B被家公气得在单位哭了起来。看着她们你一言我一语的抱怨，我除了深表同情外，似乎也插不上话。

也许是“职业病”使然，这样的对话在我看来总觉得没有太大的意义。我知道人在情绪不好的时候需要一些宣泄，然而，只是一味地、花大量的时间去抱怨真能起到宣泄的作用吗？问题没解决，坏情绪始终不会真正远离。

想起困扰了我两三年的“黑色9月”——那段日子，每年到了9月份就会突然遇上一些事，然后将整个人的情绪都打垮了。不管前面8个月多努力、多自律，从破坏心情的事件发生的那一刻起，我整个人就萎靡了。我先是一个接一个地找朋友倾诉、抱怨，直到自己都说到厌烦了、说到不好意思了。然后就开始“关自己小黑屋”，开始一个人呆在房间，胡思乱想，越想越不知所措。再后来就是各种自我麻痹，刷网，刷剧，直到把时间和精力都耗尽。然后等到12月，等到自己的生日和新的一年临近，又像被调了闹钟似的猛然惊醒，又开始重新振作。然而，一切又是重新开始，从来就无法享受到时间的“复利”。

就这样周而复始，人生似乎陷入了一个死循环，我一边自怨自艾，还一边不断为自己找借口。我迷茫，我也焦虑。然而我最后真的醒过来了，发现最大的问题并不是坏情绪本身，而是一直沉浸在坏情绪不愿意走出来的自己。无论是抱怨还是哭都不曾真正地帮助到我，要解决问题，就必须有所行动、有所改变。当然，很多事情是我们难以马上解决的，但是我们可以选择一些马上就能做的事——实事，去转移我们在坏情绪上的焦点，比如阅读、比如运动，比如收拾屋子。任何对身心有益的行动都有助于我们走出坏情绪，让我们有机会冷静下来，客观地去面对现实，寻求解决的方案。

事实上，当她们各自宣泄完之后我也提供了我的意见。对于A，我建议她先将她公婆的问题剥离，看看他们两公婆之间的真正问题和矛盾点在哪。对于B，我建议如果她如此不喜欢她家公干预自己的生活，那么前提是她两公婆在经济上必须要足够地独立，事实上，他们都是公务员，在我们这个城市既体面又高薪，他们本该可以过得很好，然而他们却依然如此依赖她的家公，这是需要检讨的。

诚然，我们都难以避免有坏情绪的时候，所以，如何面对成了我们每个人都必须学习的功课。当然，每个人都会有每个人自己的方法。但不管我们各自的办法是什么，我们都必须要认识到抱怨和哭从来都不能解决问题，而且是最浪费时间和消耗生命力的事情。然而我们女生却往往容易陷入这两件事的沼泽中，所以特别需要警惕。