之前在朋友圈看到很悲催的消息：一个年轻妈妈抑郁自杀的消息，带着2个年幼的孩子，留下遗书，然后纵身从楼上跳下。

看了遗书（不知道是怎么流传到网络的，姑且认为是真实的事情），看到那么冷静，条理分明，但饱含着绝望的文字，心里觉得很堵心，难受了半天。

为什么，为我也是个母亲，为我也曾有过这么灰暗的时光，为我也曾经有纵身跳下的绝望。

而我很幸运的走过来了，健康的活着，我没有冲动的一跃而下，也没有机会体验，是否在坠下的过程会感觉到后悔。

如果还有机会面对面说话，我很想问问那个母亲，你是否后悔了。

我看到你的文字，你在求助，在哀求别人拉你一把，但是却没有人，是吗？你太孤单了，太绝望了，也对这个世界太失望了，是吗？

你的父母呢？你是否知道，他们一定会帮助你，无论你深陷如何的绝境。你并不孤独。

你是否知道，自杀无法惩罚任何人，只会令真正关心你的人，心碎不已，余生都生活在阴霾之中。

有一些认识我的人都知道，我曾经抑郁过，不是很严重，时间也不长。大约也是在产后6-7个月，和家里的矛盾，带孩子疲惫，不适应新生活等累积的压力和委屈，还有对于完美主义的要求，我也曾经钻过牛角尖，变成了自己都不敢相信的一个人：消沉，沉默，贪睡，无食欲，对任何事情都失去兴趣，脑子里一片空白。

我大概是想过死的，但是我胆子小，怕疼，想到的最好方式是吞下大瓶安眠药，然后开煤气。但是家里没那么多药。于是放弃，死也是需要勇气的，我缺乏。

她是有理由抑郁的，有理由绝望的，对方（依照她讲）是一个百分百渣男：

小气贪财（不许lp动他的钱，一个40岁老男人就50w存款还看的死死的，真是欠抽）

妻子怀孕出轨（好像还不止一次，md这一条足够弄死他，马上离婚）

家暴（这一条足够弄死他）

婆媳关系不好，家庭气氛很差

更重要的是，她先后生2个孩子，放弃不错的工作，全心全意铺在家庭上，却没有得到她l理想中的和美，只有冷漠，屈辱，背叛和鄙视。

她无疑是心高气傲的，对自己要求很高的，所以忍受不了种种幻灭，最后选择结束生命，连带把孩子也带走。

可以说，即使她没得抑郁症，也基本上得难受到歇斯底里，疯狂百出了，一个人长期觉得压抑不快乐，已经足够被摧毁。

几点感受和心得：

1.渣男不必说了，肯定是渣。

别的不说，出轨，家暴，2件事，任何一件都没法忍，都是普通人家，不是富豪不是王子，你玩什么高难度动作。

认错了人，就当被狗咬了，有实力就弄死他，没实力就赶紧撤。我知道很难，但是人生那么长，不值得和人渣耗。

2.没事别生那么多孩子，1个，真的够了。

讲真的，2胎这种事情，要不你就是富豪人家，要不你就有强大的后援团，家里一堆人等着伺候你给你全心全意带孩子的，其他普通条件人家，你就生一个吧。

现在养育孩子的精力时间金钱你都懂的，需要耗费多么巨大，1个孩子，你还能轻松下，找寻下自我，实现下人生价值，最不济喝喝茶插插花之类。再多一个，一个女人的全部精力基本都消耗在孩子身上了，你还能有别的心思吗。追求事业家庭孩子都平衡这种事情，一般人是搞不定的。这点我想的特别清楚，虽然我们都是独生子女，两边人愿意给我们带，经济也勉强ok，但是我也绝对不生2胎，谁劝我生？好啊，拍给100w+一套房，我再考虑看看，lg也很明白生活的压力，一致同意只要一个。

你说1个孩子孤单不孤单，我独生子女长大的，孤单啥？难道你们兄弟姐妹每天住在一起，喝茶聊天吗？还不是各忙各的，家庭气氛良好还好，不好的话，各种一碗水端不平，各种争夺，各种偏心，各种乱七八糟。我没有兄弟姐妹，很好，很清爽。

谨代表个人看法，喜欢生的，努力生，我鼓励大家都多生孩子，最好生3个5个，以后上战场了，一定征用你家娃。多生为国家当接盘侠，社保库空虚着呢等着大家的二娃三娃做贡献哈。

3.没事别辞职，全职这事是看起来很美，实际上很惨。

之前坐月子休产假期间，我pp就说过，女人最好还是不要全职。有试探性意味，我大力表示赞同。

如果你家经济实力一般，那么女人没有了事业没有了薪水，意味着经济紧张，也意味着沉重压力，在这个竞争激烈的社会，压力能带来什么，你都懂的。不要试图考验人性，把自己的未来寄托在家庭上，把自己的命运交付在男人手中。

人心难测，你懂吗？

人会变，你懂吗？

人性挖到底，其实很不堪，你知道吗？

你也会看错，也会犯错，也会失败，也会厌倦，你懂吧？

你永远最重要，不要把自己置于无助的、受人摆布的状态，你懂吗。

男人40岁，也依然是自私的小孩子，怕累怕麻烦，好色贪婪，希望掌控一切。人性如此，你也一样，不过你没有处于相似位置，看东西的立场不同，面对的诱惑不够而已。

人性令人失望，请及早习惯。爱很短暂，激情会消失，而厌倦、失望、权衡和放下，始终相伴。

说远了。不要轻易辞职，不要轻易放下自己社会里的位置，孩子童年很短暂，你的事业也一样，请积极想办法，求助老人、保姆、托儿所，2岁半足够能上幼儿园，相信我，困难只是一时，而你一旦放下，拾起来就不易。

4、放下高标准严要求，该不要脸就不要脸

抑郁的人，基本都有一些特性：对自己高标准严要求，完美主义，心思细腻。

我懂的，我懂的。

但你要相信，你并不完美，你永远也不会完美，你不可能一直完美。

别人需要加压，你需要减压。

饭菜做的不够美，不要紧，有的吃还那么多废话有本事自己做啊。

身材没那么好，不要紧，我那么完美你娶得回来我吗。一点赘肉也好看，男的不喜欢那么瘦的，赶紧学会自我安慰。

孩子带的没那么好，不要紧，我努力学习就好了，爹妈就是普通人你指望孩子是天才德智体美劳全面发展会不会贪心了。

没有钱。嗯只有这点是需要反省的。没钱去挣！没钱别花！没钱必须不行，人生就是要有钱！

其实没事多想想银行卡的可怜余额，还有欠银行的500w，你就没空忧伤了。

自杀的话保险公司也不赔，白买那么贵的保险了，多亏啊。

总体，要求别太高。对自己温柔点，对别人暴虐点自私点都无妨。不要太在意别人怎么看你，其实别人根本不看你！好吗。把自己活高兴了，痛快了，最重要。

该打架打架，该闹就闹，想撒泼打滚就撒泼。只要你承担得起后果，尽情作。

生气了别忍着，别压抑在心里，该沟通沟通，该闹闹，人生没那么多优雅和平温存隐忍接纳，该不要脸就不要脸。

5、任何时候都告诉自己，都会过去，忍耐一下

我最难过的时候，无力解决的时候，不闹不吵，就是睡觉，能昏天黑地睡2天不吃不喝。然后醒了就好很多，觉得有力气应付那些破事了。然后我也真的能够处理好那些破事。

经过几次低谷，我就明白，低落难免，糟糕难免，痛苦难免，即使你优秀牛逼强大，也一样会遭遇这些，度过辗转反侧之路，熬过默默垂泪之夜。

但是一定要相信，都会过去的，都会过去的。沉下心来，转换下思维，不要把自己困在牛角尖里，你可以买衣服，逛街，疯狂花钱，买醉哭泣，和陌生人诉苦，旅行，离开一个人，离开一座城，放弃你的孩子......

放自己条生路。

遇到难题，我常常会问自己：如果你站在10年后，面对现在这个困惑的自己，会告诉她什么？安慰她什么？

我会说，不要怕，一切都会过去的。

人生可以犯错，可以辗转，可以痛苦可以悔过，但前提都是，你活着，你活生生的生存，人生才有各种前进铺展的可能性。

而你一个跃下，断绝了这往后的种种可能性。

你后悔了吗？