掐指一算，宝宝呱呱坠地已经快10个月了，刚出生时那嘹亮的哭声好像还在耳边。

       当妈第一年，生活由原来二人世界的悠闲自在变得成天只围着那个小磨人精的手忙脚乱。还记得刚出生的那个晚上，我和老公看到软软的她因为尿湿了在小车里哭都不敢上去摸一下，只能焦急又无措地看着她。

产后身体伤害大，激素分泌失调，经常性地熬夜，忙不完的吃喝拉撒睡，正常时调皮好动让人累，生病时蔫不拉几更让我忧，再碰到长不大的老公和不讲道理的家人，这日子简直，没法过了，抑郁是肯定的啊。

        回顾我的产后时光，习惯是必须的，磨合是必要的，吵架也是不可避免的，我和老公、妈妈和婆婆因为带孩子的分歧和矛盾也吵过、哭过、谈过，让我感觉不光生孩子会阵痛，其实在带娃的路上也会阵痛啊。

但，幸好，我没有抑郁，甚至大部分的时光，感觉到幸福和感恩。

        女儿的降生常常让我感到很幸福，她的一笑一颦，一举一动，每天的一点小小的进步，都让我深刻感觉到作为一个母亲的幸福。女儿的顺利降生和健康成长，周围人的包容理解，家庭的和睦温馨，让我感恩于上天的眷顾和亲友无私的帮助和支持。我以为，产后尽管改变巨大，困难不少，但也可以不抑郁。

        心态积极，包容理解

       抑郁是一种心理疾病，所以作为新手妈妈的心理建设很重要。首先对于自己，妈妈这个称呼承载的太多太多，除了物质上的给予之外，更重要的是精神上的影响，妈妈的好心情对于宝宝来说真的是弥足珍贵。

       要有好心情，就必须要有乐观积极的心态。对于突然到来的措手不及，我觉得不应做过多无谓的担忧，相信自己一定有足够的能力给宝宝更多更好的。还要积极营造和创造一个情绪稳定的妈妈和温馨和谐的家庭氛围，我是一个脾气不够好容易发火的人，有了宝宝之后，就总是告诫自己不要太大声说话，遇事先冷静冷静，慢慢学会大事化小、小事化了。而且也经常和老公约定，不要当宝宝面吵架，最好不要吵架，互相理解共同克制不好的情绪。不好的情绪当然需要发泄，但是可以选择发脾气以外的方式来排解，比如静坐、找人倾诉、写产后日记……还有就是看宝宝，我一看到宝宝可爱的模样就好很多呢。

       准备周全，安排合理

       有备无患，多想想困难和解决方法，就会少一些手忙脚乱和焦头烂额，也会少很多的矛盾和伤害。

       早在生前，我觉得就要开始学习一些育儿知识，提前了解程序和过程，就可以多做准备和安排，来减少实践过程中的问题，也是必要的。针对婆婆身体不好和老公经验不足的情况，我们就事先决定请妈妈来照顾月子，但娘家还有弟弟家的两个孩子，所以就和爸爸、弟弟、弟媳一家人都作了商量和安排。因为只有家里安顿好了，妈妈才能安心照顾我和宝宝。婆婆主要负责卫生和一日三餐，老公负责食物的搭配、采购以及其他的一些跑腿活。这样安排好后，每个人都按部就班做好自己的工作，就问题不大了。

        但是，月子里身体还没完全恢复，劳累又无聊，有时候真的难免心情不好发几句劳骚，好在大家基本都迁就和包容我。

       老公体贴，家人包容

       人说妈妈从怀孕那一刻就开始体会当妈，而爸爸要到宝宝生下来后才有感觉，有很多爸爸直到生下来都会无感，一样也会难以适应，所以理解和锻炼也很重要啊。我老公是属于天生爱小孩的，他比我都喜欢带小孩，月子里除了喂奶，其他事情他都愿意做，这点真的很难得。我也有意识让他多做，因为只有多做才能体会到妈妈的不容易，才会更加体贴和包容。

       满月后，老公又出国了，我现在娘家住了三月，上班后回家婆婆又过来帮忙带宝宝。在这个过程中，大家都看在宝宝面子上有所克制脾气，但是我也有心情不好又大喊大叫的时候，真的要感谢家人对我的包容啊，现在想想，他们真的不容易。

        时间充裕，工作轻松

        当妈了，我当然应该是带娃的主力军，不能也不应该全部交给旁人，婆婆也只是来帮忙而已。我虽然没有全职，但是由于同事的理解照顾，我工作时间不长，基本上是每天下午半天班，所以几乎不用背奶，工作强度也不大，做完本职工作之后就马上回家带娃。所以，我有较多时间和精力来陪娃睡觉和玩耍，睡眠好了，脚步放慢了，心情当然也好了啊。

        家家都有本难念的经，一百个家庭一百个相处的方式和问题所在，我也还在不断学习和成长的过程中，只是说了一点自己小小的看法和经历而已。

        但无论如何，宝宝的到来应该是充满着希望和幸福的一件大喜事，希望所有的宝妈能用自己的智慧和勇气化解很多问题，尽量保持一个美丽的心情，给宝宝创造一个更好的成长环境。

        最后祝愿各位宝妈和孕妈们更加美丽幸福，宝宝们健康快乐成长！