从去年8月开始使用悦跑圈来记录跑步开始，到12月底累计跑步420km，从跑几分钟就气喘呼呼到完成一次半马，跑步带给我的不仅是健康的身体，更多的是心理上的轻松与愉悦。

我跑步的时间大部分是晚上，过去一年工作相对轻松，不需加班晚上有很多空闲时间，所以选择了夜跑。

那么多种运动，为什么偏偏选择跑步？因为跑步简单，不受场地限制，只要穿上舒适的衣服和跑鞋，左脚迈向右脚前，右脚再迈向左脚前，如此反复就可以。对于我这种没有运动细胞的人来说再合适不过。

如何开始跑步？在跑步之前坚持快走差不多一年多的时间，最开始为了减肥，坚持快走半年后加上不吃零食宵夜减去10斤，然后慢慢形成了一种习惯，每天饭后快走一小时。出去锻炼时经常看到有人跑步，所以偶尔也会尝试出去跑跑，但多数时间是跑走结合。直到16年8月突发奇想想要去跑马拉松，所以开始认真的跑起步来。

跑步给我带来什么？跑步的好处太多，一:控制体重，从瘦下来后，没有控制饮食，体重一直保持在92斤左右。二:身体更加健康，感冒发烧次数减少，精神状态变好。三:最重要的是心态变好，更加积极，开始去尝试改变和做一些之前不敢做的事情。四:更加自律和更容易去坚持做一件事情。

村上先生说:喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的事情怎么也坚持不下去。能坚持跑步并不是说意志力有多强，对于我而言，我也并不觉得有什么大不了，或许跑步这件事刚好合乎我的性情，所以我很容易就坚持了下去。

村上先生说他并不会对别人说跑步很好啊，大家一起来跑步吧！当然我也不会去呼吁大家都来跑步，但是如果你愿意，可以去尝试下，从快走开始，跑走结合，慢慢再增加距离和时间，享受每次跑步时与自己独处放空和流汗的畅快感。也许某一天你也会爱上跑步。