在《男人来自火星，女人来自金星》一书中，作者通过对25000人进行长达7年的咨询调查，从根本源头上探究两性情感关系，值得一读。

“相爱容易相处难”是我看过的语言中，对两性关系最好的解读。

在相爱阶段，男人和女人因为“好奇——探索——了解——吸引”的情感链模式走到一起，忽视了许多内在差异和外在环境的影响。但是在相处阶段，男人和女人开始关注双方在各个层面的差异，矛盾激发，

有些人可以顺利磨合，有些人则不知所措，两性关系于是走向了不同的分歧。

那么，男人和女人，如何才能破除两性关系的魔咒，到达水溶交融的境界呢？

作者提出的解决办法是：认知差异——互换灵魂——训练对方，细细品来，十分有道理。

第一步：认知差异——铭记在心，男人和女人来自不同的星球

男人是火星人，女人是金星人。

火星是一个崇尚力量、效率、成就的星球，在这里，事业上的成就和独挡一面的能力是他们获得认可与自我满足的根基，单打独斗是火星人最爱的解决问题方式。

金星是一个看重情感、沟通和人际关系的星球，在这里，帮助和支持别人，通过分享建立巩固关系，对别人需求敏感是金星人生存的本能。

   举例说明，男人和女人在工作上都遇到了困难，男人觉得像人诉说是自己无能的体现，更倾向于自我闭关，躲进洞穴，理性分析，寻找方式解决，看上去冷漠、心不在焉。而女人，则会对着男人喋喋不休，寻求心理上的慰藉与情感上的共鸣，看上去焦躁不安，其实只是为了寻求他人感同身受的安慰。

两性关系的认知差异的魔咒来了。

男人只是躲进洞穴去集中注意力解决问题，女人则以为他是对自己的冷漠与不关心，进而升级为“他不爱我了”；同理，女人只是想像男人发发牢骚，寻找情感的共鸣，但男人则以为女人需要理性的思维分析，分要就事件本身提出解决方案一二三。拜托，女人只是想和你一起骂骂上司好么，上司是个什么渣，为什么渣，哪些行为是渣，会自己去寻找答案好么。

由认知导致的差异矛盾，是男女爆发争吵、影响感情的基本归因。

第二步：互换灵魂——剖析差异，站在对方的角度思考问题

站在自己的角度，分析火星人和金星人的日常行为表现，寻找男人和女人之间的差异。

这体现在很多层面。男人的语言只是对事实的直白陈述，而女人的语言则是一种戏剧化的表达，更多的是情感表达；男人渴望自己的力量被信任，不喜欢女人指手画脚的帮助，女人则渴望被珍视，希望男人能感同身受；男人像橡皮筋，心理上经历“情意绵绵——若即若离（找回自我）——情意绵绵”的过程，女人则像波浪线，“情感上升阶段时温柔体贴——情感下滑时情绪低沉”；男人的爱是渴盼信任和鼓励，女人则渴盼情感需求得到满足。

当我们了解这些差异之后，事情就简单很多。不妨站在对方的角度，互换灵魂。在发生分歧的时候，假设我是TA，此时此刻我的心里状态和情感需求什么，稍加照顾对方情绪，自然可以避免争吵。

以男人遇到困境时需要躲入洞穴寻找解决方案为例，当男人开始沉默时，只需要顾及到女性的情感需求，告诉她“我没事，一切正常，我还会回来的”，就能够有效避免女人的胡思乱想。而女人呢，此时此刻，要充分尊重男人独处的需求，信任他，让他自己解决问题，把情感注意力集中在自己身上。问题便可迎刃而解。

要知道，许多关系里，只有一个人做出改变，另一方就会跟着转变。

第三步：训练彼此——练习请求对方给予更多

在认知到男人和女人的差异之后，最重要的是不断练习，采用一些小技巧加以改善两性关系。

一、    采取一种良好的沟通方式。

作者建议可以写一封情书。通过文字，在情书中表达“愤怒”“悲伤”“恐惧”“懊悔”“爱”五个维度，毫无保留的抒发内心感受。

再以伴侣的口吻写一封回信，充分表达自己渴望伴侣采取的态度，站在对方的角度写一封回信，往往具有心理治疗的作用，最后就是双方共同分享情书和回信。让对方真正了解自己真实需求，拉近双方的距离。

现代人往往羞于表达自己的情感，那么让我们从文字开始，袒露自己内心的感受，多多实践，最终脱离情书，面对面与伴侣沟通。

二、    亮出情感积分榜

我们每为对方做一件事，都会在对方心中留下印象，男人和女人都会不自觉的为对方打分。要知道，火星人和金星人打分规则是不同的，及时亮出自己的打分规则，可以更好的从对方的立场考虑问题，理解彼此的需求。

男人可能会清楚的认识到，带她去海岛度一次蜜月和帮她开一下车门，在女人的积分榜上，打分是一样的，因而可以做很多小事来让女人开心，比如深深的拥抱，经常制造一些小惊喜等等。

女人则要清楚的感知，男人的付出需要女人的认可与感激，也应该积极的把自己的需求告诉男人，不能指望男人主动察觉到自己的小心思。

要知道，不断磨砺，不断加深认知，不断改善，两性之间情感的天平才能最终维持平衡。