春节假期买的这本书，今天把它读完了。这本书里的很多研究结论和《异类》这类书相似，但是它又反驳了《异类》里所说的，要达到某个领域的顶尖水平需要一万小时的练习。

可以说“一万小时练习”这种理论太抽象而笼统了，而这本书却在那个基础上得出了更加准确的结论。书中指出“一万小时练习”的错误之处在于，像最杰出的小提琴学生在18岁以前投入到练习的平均时间大约为7401小时，而披头士演奏的总时长，准确的数字也不是一万小时，而是1100小时。

前者的小提琴家，即便在20岁之前演奏时长为一万小时，而之后的演奏也很多超过了一万小时，披头士在歌迷面前那么出色，是由于他们自己写歌，自己创作新的作品，所以即便计算他们表演的时长，也应该计算那些让他们歌曲得到提升和改进的歌曲。

所以，书中指出了被《异类》忽略的那些能够达到某个领域顶尖水平的其他更重要的因素：那就是有目的的练习，它分为四个方面：

定义明确的具体目标

有目的的练习，需要定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。所以我们想要做一件事情，先可以制定一个大的计划，再把计划分解成小的计划。书中以练习小提琴为例，有目的的练习，可以要求自己“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子”。

保持专注

“要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上”做一件事情，只有将自己的注意力集中在上面，效率才会最高。

反馈

“不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎样会存在这些不足”做一件事情，没有没有反馈，我们也就不知道自己离目标多远，有没有进步，在哪些方面有不足，需要改进。这个反馈，可以是别人给予的反馈，也可以是自己给自己的反馈。

走出舒适区

“对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步”这里书中举了富兰克林的例子，由于他痴迷于国际象棋，并且花了很多时间在上面，但是他的水平，在最好的状态的时候，也只是停留在中上等水平上，这里的问题就是，他虽然花了很多时间练习，但是在遇到停滞不前的状态时，他没有花更多的时间在上面，逼自己走出舒适区。

想通过“刻意练习”达到顶尖水平，还需要好的导师和心理表征。

“心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物品、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象 ”。作者为了我们更好的理解这个词语，以“写作”这个技能来举例。我们在写作的时候，并不是头脑里一片茫然，没有任何头绪的时候就开始往下写。

在我们开始写作时，我们的脑海中一定有许多的观点，我们会把它们写下来，直到全部写下来为止，然后我们在写的过程中，也会想到更多的观点，直到再也想不到其它值得写下的东西时，才会停下。这就是心理表征，它是在头脑里抽象的，可以辅助你完成一件事情的连接。

另一个方面就是，找到一个好的导师。导师是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。很多在各领域里取得成绩的名人，他们最好的导师，很多都是他们身边的父母，他们不一定是在那个领域你最领先的人，但是他们是最了解自己孩子，能够用最适合他的方法教育他的那个人。

如果你没有找到导师，或者希望自己练习，那么你需要遵循三个基本的原则，那就是专注，反馈，以及纠正。文中再次引用富兰克林的例子，他是美国早期最受尊敬的作家，他的著作《穷查理智慧书》以及后来的自传，成为美国文学中的经典。

他练习写作的方法，就是模仿《观察家》里的文章，他选择了自己喜欢的几篇文章，然后写下对每个句子的简短描述，再之后他放弃模仿，想要写出里面那样好的文章，又苦恼于自己词汇积累没杂志文章里那么丰富。于是他找到杂志中的一些文章，把他们改写成诗从而提高自己的词汇量。最后，他又把文章的句子顺序打乱，按照他认为符合逻辑的顺序来重新排列。

从这本书，我们可以看出，这个世界上智商高低，并不是你在某个领域水平高低的最重要因素，一万小时的练习也是太抽象和刻板，我们要做的是“刻意练习”，对一项技能有明确的目标，专注，有反馈，走出舒适区。