历时几天，终于看完《跟法国女人学雅致》。谈起优雅，大概很多人首先想到的是法国女人：纤细而不过瘦的曼妙身材，迷人的眼睛，恰到好处的性感，以及举手投足散发出来的高贵气质…然而，我想到的是奥黛丽•赫本，优雅的代名词，即使逝世24年，她依旧活在人们心中。她优雅、高贵、善良、美丽，任何一个词语在她面前都黯然失色。她在《蒂凡尼的早餐》穿的小黑裙依旧风靡时尚圈，乃至法国女人都有一套。法国女人的生活一直被追捧着，她们精致、优雅。甚至在美女如云的欧洲，她们依然独特的存在着，法国女人的优雅深入骨髓，不管男人女人，都深深为之折服。

作者在法国生活25年，深入了解法国女人生活的各个方面，学习她们如何穿戴、如何保养自己、过1%的精致生活。同时本书是送给年过40的女性朋友，教你如何保持年轻美丽的秘密。跟法国女人学习雅致，你一样可以优雅动人。

法国女人的魅力

优雅到老应该是生活的最高境界了，经常看到新闻说年过70的法国老太太，她们身材苗条、打扮时髦精致、气质高雅。真的太让我意外了：这不就是我想要的生活吗？而在国内，别说70岁，一般女性过了30岁就过早的放弃自己，终日围着孩子丈夫转，没有时间打扮自己，失去自我，没有进一步自我提升，慢慢地沦为泼妇、怨妇，真是太可怕了。而法国女人永远把自己当第一位，她们总能展现自己更时尚、优雅且保养得体的一面，同时在一颦一笑的举手投足中自得其乐。不管她们是否天生丽质，她们始终充满自信，法国女人崇尚简洁之美。她们懂得，奢华的精髓在于质量而非数量，这是颠扑不破的真理。她们已建立起自己独有的风格，练就了犀利的眼光，对于究竟什么适合自己的个性、体形，哪些能彰显自身特质都已是胸有成竹。随着韶光流逝，她们会调整修饰自己的容貌，让自己显得从容自若、独具个性，而那种独特的优雅具有穿透时间的力量。

法国女人所追求的是做真实的自己，这也在一定程度上解释了为何她们眼中的美是不受年龄影响的。她们不惧怕过生日，还会借此机会购物、美容、参加聚会。

只要是能见得人的场合，法国女人都会化淡妆，对她们来说是刻不容缓的事情。“我真的不能理解一个不打扮一下就出门的女人，即便是出于礼貌也不应如此。谁知道哪一天命运之神会眷顾我们呢？当然要以最美的一面来迎接命运之神了。”

                                                   ——可可·香奈儿

少化妆，多保养

自然是法国女人的口头禅。她们希望自然地展现发型、皮肤、妆容、体形、风格、动作和信心，并且一直保持自然状态——表现自身真实的外在。她们追求自然，喜欢自然，自己挑选能让人看起来更漂亮的产品。即使化妆，也是化淡妆。法国女人从内心深处理解人应该重视自己的天然资本。容颜就是一笔财富，可以说，法国女人每天投入时间和精力将皮肤保养得完美有光泽，就是因为这一点。

因此，她们花很多时间在自己的身上，投资自己，从头到脚，从内到外，每一处都不放过。法国女人每个人都有一个皮肤科医生，皮肤科医生是我们抵抗衰老的最好盟友。而医生推荐的专柜产品和他们开出的更强效的处方产品，价格更为便宜。

节制、享受运动不发胖

 法国孩子吃饭的饮料只有水，从小受妈妈和奶奶的教导食物不是敌人，无所顾忌的不规律饮食和过度饮食才是敌人。还了解大量不同种类食物的味道和材质的差异。法国女人明智而审慎地看待自己的体重，她们都有一个固定的体重点，在那个固定数字的基础上，她们允许自己的体重在节日、特殊活动、假期等时间内有2~3公斤的波动。这种生活方式为它们带来许多好处。身材不走样，同一件衣服它们可以穿好多年，有益于身体健康。她们控制着身体而不是受制于身体，这会带来一种无限的满足感（心胜于物）。如果突然长了2公斤，立马不择手段的让体重恢复原来的地方。

法国女人会将散步和骑车变成生活方式一样。很多中年女性参加瑜伽、拉伸和太极，或者参加运动培训。

智慧才是真的性感

在美女如云的世界，光有漂亮的脸蛋是没有用的。法国女人喜欢读书，尤其是小说。她们更明白阅读不仅能提升气质，还能提高眼界。法国女人求知欲很强，并不是她们喜欢突发奇想或异想天开，而是大多数时候她们都显得学识丰富而又活力四射。这正是她们的魅力所在。她们会发表自己的观点，而且极有见地，尤其喜欢激烈却不激进的辩论。大家聚在一起不只讨论面霜、还讨论其他话题：正在阅读的书籍，谁参观了最近的艺术展览，政治初选的最新趋势，最新的插花应用。她们不仅关注外在时尚，也重视内在修养。

    附录10个保持别致的秘诀

   这10个规则会在不知不觉中为你带来明显的改变：你会看起来更年轻更时尚，感觉更自信，这些都会让你显得更美。两者构成一个良性的无限循环。是作者在法国生活25年所学到的，值得学习。

1.姿势 不论是站着、走路还是坐着，始终注意抬头、肩向后收。

2.足够即好 自然应成为你的审美法则。最少的妆容，随身体运动而摆动的头发，浓妆艳抹只会加重冷涩的气氛。

3.保养 为个人护理预留时间和预算金额。这是你应得的，因为最好的投资方式是投资自己。没有人比法国女人更清楚这一点了。（记住：这是一条投资建议，不是一次负疚之旅，不要亏欠自己。）

4.放下包袱 学会将负能量转变为一种财富。向前走。不要为此焦虑。我们都是成年人了，为琐事忧虑只会平添皱纹。

5.你是独一无二的 放大积极的一面。没有缺陷，只有不同；不同意味着个性，一种风格。这就是你。

6.每天都是一场盛典 这是法国女人的生活准则。起床、梳妆、出门。不要亏欠自己，满足你的自尊心，也不要让你的观众失望，不论你是否认识他们。（回报是丰厚的，拭目以待吧。）

7.友善 不论与任何人相处，家人、朋友或是陌生人，始终保持平和礼貌。这或许是陈词滥调，但微笑永远是世间最好的拉皮除皱手术。我从未发现法国女人吝啬于微笑。当前她们尤其热衷于牙齿美白这一美式美容秘方。

8.流动的诗篇 大步走、有目的地漫步，步履中加入些弹性。在行走间散发优雅与活力。没必要趾高气扬地踩着细高跟鞋，芭蕾平底鞋看起来一样时尚而年轻，并有过之而无不及。

9.沁人心脾 绝不要忘了喷一下或洒几滴香水。不论远近都令人陶醉。香水并非特殊场合的奢侈，它传达的是个性。

10.假装，直到你成为那样 每个人究竟有多自信？没人清楚。采用这一方法，让你的活力与自信喷射而出吧。这是年轻与美丽的终极秘籍。（此法则已经过我亲自尝试、试验、验证。）